Перейти к публикации
Форум - Замок

Как сделать фигуру красивее???


Гость ada

Рекомендованные сообщения

а еще есть огромные щеки ( у моей подруги) и огромный подбородок ( у меня) и много чего)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 119
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

Женщина всегда найдет к чему придраться в своей внешности. И ни какие мысли о том, что главное - душевная красота и ум не помогают, правда?

Я в таких случаях вспоминаю про осьминога - самое несчастное существо на свете.

У него и ноги от ушей, и руки из ж*пы, и ж*па с ушами, и голова в ж*пе, но он же не жалуется!)))))))))))))))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У него и ноги от ушей, и руки из ж*пы, и ж*па с ушами, и голова в ж*пе, но он же не жалуется!)))))))))))))))))

Осьминогу проще... Он в зеркале себя не видит))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Если большая грудь, то напрягает, когда жарко в особенности, под грудью влажно,

это и натертости и проблемы от веса со спиной. Красота красотой,

но если уже физически причиняет дискомфорт, то и мысли разные лезут

в голову :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Если большая грудь, то напрягает, когда жарко в особенности, под грудью влажно,

это и натертости и проблемы от веса со спиной. Красота красотой,

но если уже физически причиняет дискомфорт, то и мысли разные лезут

в голову :)

эротические,)
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Красота красотой,

но если уже физически причиняет дискомфорт, то и мысли разные лезут

в голову :)

Только наличие этого самого физического дискомфорта еще надо доказать хирургу...

Потому что фраза : "Мне просто она не нравится" не всегда прокатывает, им медицинские показания подавай!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только наличие этого самого физического дискомфорта еще надо доказать хирургу...

Потому что фраза : "Мне просто она не нравится" не всегда прокатывает, им медицинские показания подавай!

Вполне обосновано, ведь хирургическое вмешательство серьезный стресс для организма.

Но есть клиники, где потоком делают такие операции, там и опыта

больше и проблему понимают. Насколько я знаю, есть настоятельные

рекомендации похудеть перед операций, не курить довольно долго, не

помню точно сколько, может еще какие-то. Готовиться к операции нужно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только наличие этого самого физического дискомфорта еще надо доказать хирургу...

Потому что фраза : "Мне просто она не нравится" не всегда прокатывает, им медицинские показания подавай!

А стоит ли планировать хирургическое вмешательство на груди до рождения детей?
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вполне обосновано, ведь хирургическое вмешательство серьезный стресс для организма.

Но есть клиники, где потоком делают такие операции, там и опыта

больше и проблему понимают. Насколько я знаю, есть настоятельные

рекомендации похудеть перед операций, не курить довольно долго, не

помню точно сколько, может еще какие-то. Готовиться к операции нужно.

Где же эти клиники? Подскажите адресок. Потому что я кроме нелепых запугиваний ничего не могу добиться от врачей...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Где же эти клиники? Подскажите адресок. Потому что я кроме нелепых запугиваний ничего не могу добиться от врачей...

Котенок праильно подметила, до рождения детей, лучше не спешить с оперцией.

С адресом не помогу, не знаю где живешь (давай на ты), вопрос надо поизучать,

интернет в помощь по клиникам пластической хирургии, и не в одну нужно пойти пообщаться,

если доверяться, то профессионалам...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Котенок праильно подметила, до рождения детей, лучше не спешить с оперцией.

Я эту фразу слышала от всех, кто может говорить, наверное... Раз сто не меньше! И как я ее не понимала, так и не понимаю... А как можно планировать операцию после рождения ребенка, если есть риск оставить его сиротой?

 

И что делать, если я так и не соберусь родить? Мало ли как жизнь обернется....

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я эту фразу слышала от всех, кто может говорить, наверное... Раз сто не меньше! И как я ее не понимала, так и не понимаю... А как можно планировать операцию после рождения ребенка, если есть риск оставить его сиротой?

 

И что делать, если я так и не соберусь родить? Мало ли как жизнь обернется....

В любом случае нужно взвесить все за и против и убедиться, что нет риска,

может и были смертельные случаи во время таких оперций, мне о них

неизвестно. Нормальный врачи должны првести анализы и тесты, чтобы знать наверняка,

что в мир иной жещина не отправится.

 

И еще, забыла как называются канальчики по которым идет к соску молоко, так вот

они очень тоненькие (как волосинки-паутинки) и их очень много, я бы не рисковала

до родов трогать это, вдруг будут какие-то осложнения...

Все равно после рождения ребенка, беременности и кормления грудь

будет увеличиваться. Так может лучше потом, убить двух зайцев? И ребенка нормальным

питанием обеспечить и продлить молодость более поздней операцией?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Нормальный врачи должны првести анализы и тесты, чтобы знать наверняка,

что в мир иной жещина не отправится.

Знать наверняка не может ни один врач...

 

Так может лучше потом, убить двух зайцев? И ребенка нормальным

питанием обеспечить и продлить молодость более поздней операцией?

Нет. Такой вариант мне не подходит.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Знать наверняка не может ни один врач...

Да, тут ты права и кирпич может на голову упасть по дороге в клинику, не угадаешь,

все предусмотреть невозможно.

 

Нет. Такой вариант мне не подходит.

Тебе виднее, мы по разные стороны от монитора :)

Может быть твоя ситуация более удручающая, чем мне кажется...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Может быть твоя ситуация более удручающая, чем мне кажется...

А дело не в удручающей ситуации, а в том что слишком много неизвестных...

 

Захочу родить-не захочу, найду от кого-не найду, смогу-не смогу....

 

Я не вижу смысла завязывать ситуацию в настоящем на туманное и неясное будущее... Все надо делать чем раньше, тем лучше... Мало ли что.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы знаете, мне очень нравится "МАССАЖ АСАХИ" - как для лица, так и для тела.

Гоняет лимфу - мне подходит идеально, т.к. второй подбородок из-за кист подчелюстной железы, да и вода в организме задерживается((((

Смотрите в нете, только внимательно читайте - какие упражнения для какого возраста.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы знаете, мне очень нравится "МАССАЖ АСАХИ" - как для лица, так и для тела.

Гоняет лимфу - мне подходит идеально, т.к. второй подбородок из-за кист подчелюстной железы, да и вода в организме задерживается((((

Смотрите в нете, только внимательно читайте - какие упражнения для какого возраста.

От...вот здесь ....Ща ругнусь...

 

Вся тема - это пока обдин большой флуд.

 

Были названы уже несколько техник...и ничего конкретного...

Не надо отсылать НИКОГО и НИКУДА.

 

Мы для чего создали отдельный раздел?

Вот-Вот...

 

Вот вы представьте, что я взял-бы и соеднил все астрологические

темы - в одну. Много бы вы нашли и поняли?

 

Ответ - однозначен.

 

Вот так и здесь - знаете и пользуетесь какой-то техникой - помогите другим.

 

Т.е. - открывайте тему...и собирайте в эту тему полезную инфу...

и делитесь своим личным опытом...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

было дело ( ну леттак с 14 до 25) худела всеми возможными способами, и первым что худело , так это ноги, а вот ненавистные жиры на спине и живот...домик на ножках, когда худею.

У меня после первых родов так похудели ноги и так расползся живот, что когда мама меня увидела, то воскликнула:" Господи! Ты же бочка на спичках!"

Через несколько месяцев пришло все в норму :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

От...вот здесь ....Ща ругнусь...

 

Вся тема - это пока обдин большой флуд.

 

Были названы уже несколько техник...и ничего конкретного...

Не надо отсылать НИКОГО и НИКУДА.

 

Мы для чего создали отдельный раздел?

Вот-Вот...

 

Вот вы представьте, что я взял-бы и соеднил все астрологические

темы - в одну. Много бы вы нашли и поняли?

 

Ответ - однозначен.

 

Вот так и здесь - знаете и пользуетесь какой-то техникой - помогите другим.

 

Т.е. - открывайте тему...и собирайте в эту тему полезную инфу...

и делитесь своим личным опытом...

Алесь, пробую создать тему, но не получается вставить картинки .GIF - а там это очень важно. С основным текстом они не копируются. Как это сделать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 год спустя...

Дамы и Господа...

Для начала обратимся к психологии "А Вам это надо?"

НУ правда нужно ли Вам это действительно , если да ,то самое главное должно быть понимание того, что НЕ нужно стремится к 90\60\90(говоря о дамах)

Именно эта психологическая мерка на мой взгляд всегда ведет сразу же к не правильным действиям , типа похудеть...

Я выделю на мой взгляд основные вещи которые помогут в улучшении фигуры...

1.Это как было сказано выше убрать своих тараканов из головы , т.е. те которые набиты стереотипными видами "идеального тела"

2.Путь к улучшению фигуры лежит через комплекс мер , именно комплекс ,а не только лишь какая либо часть...

Сначала узнаем свою структуру телосложения обычно делят на 3 группы:

Чистыйэндоморф - характеризуется шарообразными формами, насколько это вообще возможно для человека. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые, вялые руки и ноги, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жира можно было бы назвать просто толстым, если бы все профильные размеры его тела (включая грудную клетку и таз) не превалировали над поперечными. При длительном голодании он становится, по выражении Шелдона, просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу. Этой конституции большой степени сопутствует избыточное жироотложение.

Чистыймезоморф — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. У него массивная кубическая голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира минимально, профильные размеры невелики.

Чистыйэктоморф — это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, сдвинутый назад подбородок, высокий лоб, узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие и длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура не развита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение.

 

ЕДА и то что к ней относится: Узнав свой тип фигуры , мы должны подстраивать питание...

Основными принципами на мой взгляд является кол-во потребления углеводов и калорий ,достаточно месяц посчитать данные показатели и вы на автомате будете знать что и когда вам можно и как и сколько нужно приготовить...(это к тому что многие бояться , что сложно считать это постоянно , следить и тд и тп )

Так же будет полезным знание и понимание того что углеводы бывают быстрые и медленные , т.е. шоколад , сахар , конфеты и тому подобное относятся к быстрым углеводам и иногда даже полезны людям с далеко не идеальной фигурой , когда они могут быть полезны ?

Например после физ.нагрузок , когда организм поработал открываются так называемые белковое и углеводное окно , организм нуждается в подзарядке и поэтому после тренеровок например пол плитки шоколада не будут мешать...

по поводу каллорий считается что человеку ведущему спокойный(сидячий) тип жизни достаточно 1500 калл если же вы очень активы то тут уже нужно 3500 калл

Далее понятие диеты - Диета не значит отказ от продуктов , это лишь временное ограничение , как пример с шоколадом..

НУ и конечно же тренеровки , если у вас есть цель не просто потерять немного веса , а оформить тело тут конечно фитнес , аэробика и кучу всеких тому подобных практик...

Лично я считаю что тренажерный зал даст больше эффекта ...

Как то так ...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 11 месяцев спустя...

Подтягиваем мышцы живота

 

Суть метода в том, что в течение нескольких минут

вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.

А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается

грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем

по порядку...

 

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере

жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для

быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей

физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился

другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что

основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых

и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем

установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для

быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,

строго говоря упражнениями не назвать.

 

Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

 

Затем крепко перевязать его нитью

 

Сесть на твёрдую поверхность.

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

 

Расслабиться.

Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг

друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не

отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно

зафиксировать резинкой.)

 

Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.

 

И все!

В таком положении нужно пролежать пять минут.

 

Просто?

Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш

скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот

процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать

необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая

время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к

пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого

результата.

 

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.

Если

передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить

его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

 

 

источник: http://polonsil.ru/

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Подтягиваем мышцы живота

 

Суть метода в том, что в течение нескольких минут

вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.

А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается

грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем

по порядку...

 

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере

жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для

быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей

физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился

другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что

основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых

и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем

установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для

быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,

строго говоря упражнениями не назвать.

 

Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

 

Затем крепко перевязать его нитью

 

Сесть на твёрдую поверхность.

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

 

Расслабиться.

Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг

друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не

отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно

зафиксировать резинкой.)

 

Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами.

 

И все!

В таком положении нужно пролежать пять минут.

 

Просто?

Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш

скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот

процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать

необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая

время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к

пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого

результата.

 

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.

Если

передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить

его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

 

 

источник: http://polonsil.ru/

У меня знакомая делала эти упражнения. Говорит, что результат есть сразу, после первого раза. Талия уменьшается на глазах. (она мерила сантиметром)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...