-
Публикации
17 204 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип публикации
Профили
Форум
Календарь
Сообщения, опубликованные пользователем Рамина
-
-
Что поможет начать кето диету и войти в кетоз.
Эффективные способы как можно скорее запустить кетоз.
Увеличить потребление энергии организмом помогут физические нагрузки и интервальное голодание.Важно дождаться, когда запасы гликогена будут полностью растрачены, и печень начнет вырабатывать кетоны:
- Повышение физической активности помогает ускорить сжигание запасов глюкозы, хранящиеся в печени и мышцах для «черного дня». При интенсивных тренировках запасы, предназначенные на неделю, могут сгореть всего за пару часов.
- Интервальное голодание подразумевает большое количество времени без еды — можно пропустить завтрак, поесть в обед и вечером в восьмичасовом промежутке. В разрешенные часы рацион должен содержать минимум углеводов, максимум жиров и немного белков, чтобы обеспечить организм энергией. Так, с 20 часов вечера до 12 часов дня получается «голодный интервал» из 16 часов, запускающий процесс сгорания запасов сахаридов.
Эти способы также отвечают на вопрос «как быстро войти в кетоз после срыва». При кето питании количество калорий из жиров должны быть высокими, чтобы получать как можно больше источника энергии. Частота приема пищи снизится, а энергия будет расходоваться из жиров, поступаемых с пищей. При достижении желаемого веса, объем жиров в порции необходимо повышать, чтобы кетоз сохранялся, а килограммы не продолжали уходить.
-
02.12.2023 в 21:43, Полынь сказал:
Господи, я рада, что все только по касательной. Хотя слово рада уже давно не применимо к окружающему(
Собакен чудесный! У нас уже 2 с половинкой. Вторую я взяла, когда старшие дети уехали в Грузию, а сейчас еще "пробник" собаки на передержке.
Щенок отбирает всё время и силы. Уход, дрессировка. Двух я не потяну точно :)
-
-
-
08.10.2023 в 13:17, Rivaldo сказал:
Не знал, где лучше написать про атаку ХАМАС. Напишу тут. Во многом перекликаетс с тем, что делает Россия по отношению к Украине.
Это же просто какое-то долбаное Средневековье. Война сама по себе ужасна. Но терроризм пещерных дикарей потрясает еще больше.
Сотни убитых, тысячи раненных, сотни захваченных в плен. Надругательства над женщинами, детьми, стариками, циничное убийство мирных людей... Как этих тварей земля только носит?
Господи, как сердце и разум могут вместить это?
Сил Израилю 💔
Спасибо!
-
08.10.2023 в 17:38, Дмитрий сказал:
Здравствуйте. что вы имеете в виду про существующие силы?
Богов, ангелов, демонов, бесов, различные эгрегоры... Их много, разных сил...
-
-
-
07.10.2023 в 17:29, Полынь сказал:
Оля, за Шаныча рада, но ответь как вы сегодня, волнуюсь.
Привет, Лиза! Спасибо за беспокойство
7 октября был для нашей семьи очень тяжелым. Дочка, Талья, была на фестивале на юге. Когда всё случилось, мы долго не могли с ней связаться. Что пережили - не спрашивайте. Позже она вышла на связь. Домой смогла вернуться только на следующий день. Слава богам, её фестиваль проходил в другом месте, не там, где террористы убивали и насиловали без разбора всех. Но теперь она боится выходить из дома одна. Даже на работу не ходит.
В остальном у нас, как у всех - сына призвали в армию, периодические бомбежки.
Главное, что все у нас живы.
-
Напишу наши новости для старых друзей. Рак Шаныча мы победили. Он совершенно здоров. Для этого нам пришлось коренным образом изменить питание. Но это того стоило.
Я занялась новым видом рукоделия - шью. Сумки, кошельки - всё стёганое в разных квилитнговых техниках. Особо люблю технику трапунто - стёжка на свободном ходу машины, при которой создаются объёмные картины.
Дан уже выше меня ростом и разговаривает басом. Пошёл в среднюю школу - 7 класс.
У старших детей всё хорошо.
Надеюсь и от вас услышать новости
-
16.08.2023 в 22:53, ЕленаВеда сказал:
Всем здравствуйте
Я новенькая
Привет. К сожалению, форум опустел, и мы редко сюда заходим. Но с интересными людьми всегда интересно пообщаться.
-
30.04.2023 в 13:08, Мила Новка сказал:
Можно задать вопрос как поступить что делать ? Просто случай интересный у кого не спрашиваю у знающих ответ единоличный у всех один и тот же ...А мне нужен совет при диагностике просто общая картина и всего не показывает можно к вам Знающим Ведающим обратится или здесь только по теме можно писать?
Какой вопрос-то?
-
-
10.05.2023 в 22:16, osdadtiaca сказал:
Мои соболезнования.
🙏❤️
-
13.05.2023 в 12:08, Иоанна сказал:
Раминочка, прими самые глубокие соболезнования... вспоминала тебя ! От нас в конце прошлого-начале нынешнего года с перерывом в 2 недели ушли трое близких и дорогих... мама, тётя (её сестра) и Наставник... Шок ошеломляющий. До сих пор не восстановилась.
Спасибо 🙏
Соболезную тоже. Это всё очень печально. Главное, ничего с этим нельзя поделать. Только принять и научиться жить дальше
-
11.05.2023 в 18:26, akapella сказал:
Последнее время чаще захожу...
Раньше день здесь начинал...
Жаль замок становиться экспонатом...
Привет. Я люблю перечитывать старые темы. Целая эпоха жизни… ☺️
-
💙 Израиль входит в число 8 стран мира, имеющих возможность создавать и запускать собственные спутники.
💙 Израиль, Россия, США и Китай — единственные четыре страны в мире, у которых есть спутник-шпион.
💙 Израиль — одна из немногих стран в мире, обладающая ядерным оружием (по данным зарубежных изданий 🙄) наряду с США, Россией, Англией, Францией, Китаем, Индией и Пакистаном.
💙 Танк МИРКАВА 4 производства Израиля считается одним из лучших танков в мире.
💙 Израиль является членом глобального «космического клуба», членами которого являются всего 9 стран.
💙 ВВС Израиля считаются одними из лучших в мире, им принадлежит несколько мировых рекордов в области ведения боевых действий в воздухе.
💙 Израильский военно-морской коммандос (Шаетет 13) входит в десятку лучших подразделений мира.
💙 Израиль является мировым лидером в области беспилотников
💙 Израиль занимает первое место в мире по экспорту вооружений по отношению к его размеру.
💙 Израиль является крупнейшим экспортером бриллиантов в мире. Израильская алмазная биржа является крупнейшим и наиболее важным центром торговли необработанными алмазами в мире, на нее приходится более 60 процентов мирового оборота.
💙 Израиль — один из крупнейших экспортеров цитрусовых в мире.
💙 В Израиле 12 лауреатов Нобелевской премии, что является удивительной цифрой по отношению к количеству населения страны, получившего Нобелевские премии, по отношению к численности населения.
💙 Аэропорт «Бен-Гурион» считается одним из самых безопасных аэропортов мира, куда ежегодно приезжают мировые компании, чтобы узнать об инновационных методах обеспечения безопасности.
💙 Израиль считается одним из ведущих центров высоких технологий в мире.
💙 Израиль — одна из самых передовых стран мира в области опреснения воды.
💙 Мировой рекорд по урожайности хлопка с акра (245 кг!!!) принадлежит израильтянам. В среднем по миру всего 70 кг.
💙 Удои на одну корову в Израиле - самые высокие в мире!
Израильская корова считается мировым лидером по производству молока, средняя молочная продуктивность каждой израильской коровы достигает 11 653 литров по сравнению с 8 000 литров у европейской коровы)
💙 Количество научных статей на душу населения, написанных израильтянами, одно из самых высоких в мире, а также Израиль занимает третье место в мире (наряду со Швейцарией) по количеству зарегистрированных патентов на душу населения.
💙 Средняя продолжительность жизни в Государстве Израиль занимает шестое место в мире. (мужчины - 80,6 года и женщины 84,3 года)
💙 Детская смертность в Израиле одна из самых низких в мире.
💙 Израиль занимает 19-е место из 195 зарегистрированных стран по индексу человеческого развития.
На четвертом месте в рейтинге самых образованных стран мира.
Девятое место в глобальном индексе здоровья (из 163 стран)
11 место из 158 в глобальном индексе счастья.
На третьем месте (из 144 стран) в рейтинге самых инновационных стран мира.
1 место в мире по ежегодной посадке новых деревьев.
2 место в мире в рейтинге космонавтики.
1 место по разработке медицинских патентов.
Поздравляю, моя молодая страна, желаю тебе преодолеть все препятствия, стоящие перед тобой ,объединения и продолжай быть еврейской страной и сильной демократией 💙🇮🇱שוקי שיינפלד
-
Только сейчас прочла. Давно не заходила...
Как сейчас Саша? Здоровья и сил!
-
Спасибо, друзья.
В субботу будет 40 дней… -
Шоколадные маффины
веган, кето
На 12 штук:
114 г - миндальная мука
22 г - молотого и просеянного семени льна
60 г - какао порошок
42 г - кокосовая мука
36 г - яблочная клетчатка
20 г - разрыхлитель
Просеять и смешать все эти сухие ингредиенты.
- 165 г - кокосовое молоко
- 90 г - вода
- 30 г - оливковое масло
- 45 г - сироп цикория
- 130 г - эритрит
В кокосовое молоко добавить эритрит и прогреть до растворения (50-60 градусов). Снять с огня, добавить сироп и размешать до однородности. Добавить воду и масло. Перемешать. Объединить обе смеси и хорошенько вымесить тесто.
Наполнить тестом капсулы почти доверху. Выпекать 30 минут при температуре 170*
Приятного аппетита! 😋
-
ПИРОЖНОЕ "КЕТО-КАРТОШКА"
Ингредиенты:
🔹200 г миндальной муки
🔹20 г какао порошка
🔹200 г сливочного масла размягченного (для веган версии можно взять смесь кокосового масла и красного масла пальмы)
🔹Сахзам по вкусу
🔹Ваниль
🔹Какао и орешки для обсыпки
Приготовление:
Взбить масло с сахзамом. Добавить все остальные ингредиенты. Перемешать. Охладить в холодильнике полчаса. Сформировать шарики, обвалять в какао и/или ореховой крошке. Поставить в холодильник на пару часов.
-
Нежные яичные блинчики:
Ингредиенты:
- 60 г - сливочный сыр- 2шт - яйцо
- 20 г - эритрит
- щепотка соли
Приготовление:
Яйца взбить с эритритом и солью до однородности. Сыр растопить в микроволновке, смешать с яйцами. Взбивать до однородной консистенции.
Жарить на горячей сковороде по 1 минуте с каждой стороны.
Приятного аппетита!
-
04.03.2023 в 07:38, Мари сказал:
Тут еще вопрос веры, кому верить? И что и кто показывает тому человеку на тонком плане.
Тот человек стал моим наставником в мире ментальной магии. Показывать могут разные сущности, которые обитают в твоем энергетическом поле. Но если ты от них чист, то будешь видеть то, что есть на самом деле
-
04.03.2023 в 07:34, Мари сказал:
Как его отсечь, канал Рейки? Мне сказали,что это невозможно. Я пришла за самоисцелением, поверила в то, что это божественная энергия. В итоге почти за год я дошла до мастера. Исцелилась. Я искренне верила учителю,и он сам убежден, что это чистая энергия, божественная. Но мне стала попадаться разная информация.
Возможно. Человек наделен Свободой Воли. Надо выразить свою Волю в Намерении и произвести энергетические чистки - удалить встроенную сущность и выйти из эгрегора Рейки.
Кето питание
в Диетическая столовка...
Опубликовано:
3 года назад я создала свой маленький кондитерский бизнес и назвала его "מותר לי", что означает "Мне можно". Потому что я разрабатываю свои авторские рецепты и готовлю десерты, которые можно кушать всем без исключения.
- Худеешь? Это можно!
- Следишь за правильным питанием? Это можно!
- Кето диета? Это можно!
- Сахарный диабет? Это можно!
- Веган? Это можно! (не все, но очень много рецептов без животных продуктов)
- Глютеновая непереносимость? Это можно!
- Хотите готовить сами? Это можно!
Вчера я создала аккаунт на Patreon. Теперь вы можете оформить там подписку и получать первыми все бесплатные рецепты, а также те, которые бесплатно я никогда не буду выкладывать, и увидеть их можно будет пока только там за платную подписку. Пока 6 долларов в месяц, потом цена будет изменена в большую сторону. Обязуюсь выкладывать один платный рецепт в неделю. То есть за 6 долларов вы получите как минимум 4 уникальных авторских рецепта, которые не найдёте больше нигде, плюс энное количество бесплатных рецептов. Уже сейчас на странице 2 бесплатных и 2 уникальных рецепта.
Также я планирую в будущем продавать там не только рецепты, но и мастер классы по приготовлению, и кето меню для тех, кому это нужно.
Подписывайтесь на мою страницу в Patreon и получайте рецепты низкоуглеводных десертов самыми первыми