Ellen

В 20.04.2019 в 6:59 PM, osdadtiaca сказал:

Очень сильная штука и чем сильнее (сложнее) ситуация, тем ярче эффект. Можно даже получить немного очень сильной подзарядки, которой легко хватает на техническое решение вопроса. Плюс потом облечение гораздо больше, чем если ситуация сходит на нет, пока ты избегаешь, и на душе легче (нет мук совести таких).
Обнаружила у себя склонность чуть ли не тянуть до последнего, потому что на таких мощных энергиях меньше колебаний (и легче решиться, чем избегать).
 

Типа энергетического канала, по которому энергия от Вас (и нас) уходит... При этом кажется, что что-то еще можно получить с той стороны и поэтому тянуть.

Имхо. Для меня эта тема тоже актуальна.

 

Да, тема актуальная. У меня раньше получалось тянуть до последнего, а потом решаться, по себе знала это, а сейчас, сколько не тяни, все равно тянется, даже последнее и не решаюсь, поэтому пытаюсь включить свое сердце и разум, точнее услышать, чтобы хоть как то понять, что делать, временами что-то удается. И на это опять же нужно решиться.

Да, облегчение больше и подзарядка, когда всё-таки разрешаешь ситуацию, вместо откладывания.

При избегании стресса энергии много теряется, точно.

У меня из разрешившегося- получилось за много лет наконец-то снять комнату и жить отдельно, решиться на это, и финансово разрешить ситуацию. Мне нравится жить в комнату. И родители восприняли более-менее нормально. Только теперь получается поживу в этой комнате месяц, потом перееду в жилье, которое продают знакомые, поживу, пока продается. Брать будут только за коммуналку, а это гораздо дешевле. А деньги, которые отложила на следующий месяц съёма, пущу на курсы проф переподготовки по управлению персонала. Для меня это прорыв, движуха какая-то. В отпуске искала работу. Вот может что-то ответят. По неспециальности не удалось найти, по подбору персонала, администратором, отказы, либо не просматривают резюме. Отправила резюме и была на собеседовании по должности такой же, специалист по социальной работе. На рассмотрении.

Выяснилось, что разные социальные стратегии поведения в разных случаях помогают преодолеть стресс, но особенно хотелось бы выделить  стратегии: поиск социальной поддержки и вступление в социальный контакт, - которые преобладали у лиц с низким уровнем стресса вкупе с другими стратегиями.

Также не только социальная поддержка помогает справиться со стрессом, выделена и ассертивная стратегия преодоления - когда происходит самостоятельное принятие решений и взятие ответственности, вместо избегания. Уход от конфликта тоже порой необходим и я положительно к этому отношусь, но, как поняла, я чаще избегаю конфликта, чем прибегаю к ассертивной модели преодоления (принятие решений и самостоятельные действия). Потому что если только избегать, происходит накопление стресса, напряжение растет, стрессовые ситуации не разрешаются, как ком накапливаются, с чем справиться гораздо сложнее.

В 15.12.2015 в 12:37 AM, Алесь сказал:

Исследование: помощь другим избавляет от последствий ежедневных стрессов

 

Ученые из Йельского университета (США) опубликовали в журнале Clinical Psychological Science результаты исследования, согласно которым оказание помощи друзьям, знакомым и даже посторонним может смягчить воздействие ежедневных стрессов на эмоциональное состояние и психическое здоровье в целом.

 

Исследователи отмечают, что напряженные дни обычно приводят к снижению настроения и негативно сказываются на психическом здоровье, однако такая мелочь, как придержать открытую дверь для кого-то, может помочь чувствовать себя лучше. По мнению ученых, когда человек напряжен, он часто обращается к другим за поддержкой, однако другой эффективной стратегией снятия напряжения может стать активная помощь окружающим.

 

Эксперименты, в которых в течение 14 дней приняли участие 77 человек в возрасте 18-44 лет, показали, что оказание поддержки помогает справиться с напряжением и дает дополнительные положительные эмоции, укрепляя психическое здоровье.

 

Ученые указывают на необходимость проведения дополнительных исследований в разных культурах, чтобы определить, можно ли рекомендовать просоциальное поведение в качестве средства против подавленного настроения или сильного стресса.

 

Спасибо за статью. В моменты пребывания в стрессе я вспоминала ту работу, на которой работала ранее и как этого не хватает: в центре социального обслуживания населения, где мы ходили по адресам, беседовали, поддерживали морально, передавали данные человека и ту, помощь, которая ему необходима в другие отделы (мы именно выявляли, а также проверяли). И я часто в моменты напряжения вспоминала эту работу, как она помогала преодолеть стресс, это было положительно в обе стороны, для обеих сторон взаимодействия и как этого очень сильно не хватает и не хватало на той работе, на которой работаю сейчас. Хотя, казалось бы, тоже социальная сфера, центр социальной помощи семье и детям, но здесь я очень мало взаимодействую с людьми, с клиентами и испытываю очень сильную нехватку этого, как будто необходимая часть не проявляется. И поняла, что взаимодействие с другими, помощь другим, пусть даже маленькая, но регулярная, помогает себя почувствовать по-другому и справиться с состоянием. Необходим выход эмоциям, энергии, делание чего-либо, когда не опускаешь руки, а запускаешь механизм делания, и преобразования в положительные эмоции. 

А еще в декабре закончила учебу 2,5 года, конечно очень мало для психолога, заочно, поэтому психологом не рискую искать работу. Писала итоговую работу на тему исследования уровня стресса и совладающего поведения специалистов центра социальной помощи семье и детям. Выяснилось что у большинства респондентов низкий уровень стресса, что меня удивило, у меня был высокий и на работе видишь как у людей бывает уровень стресса средний хотя бы есть, но не у всех конечно. Это радует. И подумала, что тоже бы так хотелось, ведь у большинства низкий, значит и у меня может снизиться. Но не исследовали конечно центры социального обслуживания населения, где есть и социальные работники, которые работают на дому, их уровень стресса неизвестен (в рамках проведенной работы). А вообще мне понравилось, что взяла такую тему, поглубже узнать и посмотреть на практике, тем более стресс-актуальная тема.

Играя в игры не по масти,
Проигрываю, нет, оставьте,
Свою игру я сотворю,
Ведь все лишь бренно наяву.

Огонь мерцает во глазах
И отражается в сердцах,
И страстью пышет все движение:
Страсть жизни, духа, сотворения.

Накал той страсти и в бесстрастье,
Все заиграло в одночасье.
Куранты бьют наперебой,
Ведь где-то здесь и бог с тобой.

Не заиграйся здесь, в игре,
Но и позволь ей быть в себе,
Пускай ведёт лишь та игра,
Что бог тебе дал до конца.

Я подарю тебе рассвет
За этим утренним прибоем,
Так ярок и призывен свет
За одинокими обоями.

Грустит, шерстит душа, живёт,
Быть может ищет беспрестанно.
Пока жива, она найдет,
Найдет ещё себе немало.

И отголосок лёгкой грусти 
Всегда внутри нее щемит.
О, как же больно в день минувший,
Слеза (ответа нет) блестит.

Проснусь и встану на рассвете,
Порадуюсь лучам любви.
Вот солнце радуется в небе
И я возрадуюсь, смотри.

Доброе утро!

Я хочу тебе рассказать,
Как дождь капал на мои руки.
Как я, зарываясь от муки,
Расплетала из нити плен.

Я расскажу как мои руки
Наполнялись ветром и звуком,
Чудеса да и только, бывают,
Невзначай на тебя нападают.

Ветер словно музыкой вертит
Карусель, да и ту не заметит
Глаз, невидящий что-то живое,
Чуть знакомое и неземное.

В 24.10.2018 в 1:16 PM, Orlika сказал:

*Цифровые заговоры* 
#Argentums_astrum_нужно_и_интересно 

Чтобы не было отказа от начальника: 
Перед тем как войти к нему в кабинет, начинайте бессчётно мысленно произносить пока вам не зададут вопрос о цели вашего посещения 
Сто одиннадцать на лицо, сто одиннадцать в душу, выслушай меня и послушай. Сто одиннадцать. 
Эти фразы каким-то непостижимым образом делают начальство благосклонным.

В критической ситуации: 
Запирая входную дверь на ключ, мысленно проговорите два раза: 
Что двенадцать не может- 
Тринадцать поможет! 
Эти же слова говорить в критической ситуации( при разбойном нападении, например, или же чтоб вам хватило билетов на нужный поезд).

На удачу в деле: 
Если вы отправляетесь на сделку и в душе имеются сомнения, что она завершится так, как вам хочется, не поленитесь по дороге приговаривать (можно мысленно): 
Девятка в кармане , 
сотня в уме, 
пятьдесят пять впереди катятся 
Не исключено, что необходимая цифровая помощь приходит в нужный момент.

Если боитесь темноты: 
Если боитесь темноты , то оказавшись без света, поглаживайте себя левой рукой по голове, правой по солнечному сплетению, не громко приговорите: 
Не двойка, не туз, а сама семёрка. С ней темноты не боюсь! 
Говорить бессчётно. Уже через 20-30 
секунд страх уйдёт.

Интересно!

А у нас и идёт снег, и не идёт. Бывали дни морозные, сейчас потеплее, возможно ненадолго и снова придут морозы, но зима в целом пока теплее. Показывает -8, но кажется гораздо теплее. Екатеринбург

После того, как написала тому мужчине из США о том, что можно подарить жене друга (то, что нашла в интернете) и дополнительного моего письма, мужчина перестал писать...расхотелось видимо))))))))))😂

Или уже искать не по новой специальности, а вообще искать, в разных направлениях, какая работа найдется.

Спасибо, поменяла!

5 часов назад, Алесь сказал:

Лен.

Нужно проверить тип файла и его размер...

А, хорошо. Да, размер файла может большой, тип файла не проверяла, спасибо!

15 часов назад, Иоанна сказал:

Искать... искать, не увольняясь, однозначно.

Да...надо искать. Сделала несколько откликов на вакансии на сайтах работ. На каких-то сайтах есть телефоны, на каких-то е-мейл, поэтому откликнулась прямо на сайтах, на них работодатели может просмотрят. В два места позвонила, сказали посмотрим.

На некоторые вакансии стразу не отправляю резюме, т.к. там опыт работы 1-3, 3-5 лет.

Подскажите, пожалуйста, как сменить картинку на аватаре. Не получается это сделать. Раньше меняла. Загрузить фото, загружаю, ничего не загружается.

Даже такое желание возникает взять и уволиться, потом встать в центр занятости на учёт и скоренько искать работу. Или всё-таки подождать...пока не найдется что-нибудь.

2 минуты назад, Алесь сказал:

Поздравляю!!!

В добрый час!!!

Спасибо большое, Алесь! В добрый час!!!

Все, учеба закончилась, совсем, наконец-то! Спасибо большое за поддержку. В день после защиты знакомый пригласил встретиться, а я собиралась отдохнуть дома (в пятницу), в понедельник на работу, а в субботу встретиться с группой сходить в кафе. И в пятницу вечером никуда не хотелось идти, хотелось побыть дома. Знакомый пригласил, сначала отказалась, но он уговаривал попить пива, согласилась. Хотела по дороге отказаться, но неудобно было. В итоге на несколько часов встретились и пожалела, что не пошла домой, как то настроение смазалось, что не отдохнула дома. Вот так ещё раз заметила, что поступила не так, как хотела на самом деле и не так, как планировала. Ещё дома ждали меня, вроде чтоб не поздно вернулась. А я вообще не хотела никуда идти. И после этого все думаю об этом. Вроде и защита прошла, а как то вечер...хотелось пойти домой. Из-за того, что произошло, как то теряю уверенность в себе, когда делаю не то, что на самом деле хочу и после думаю об этом, состояние неудобности, а ещё перед родителями, что куда-то пошла...хотя вполне могла сходить в другой день (мама отдельно живёт), скорее перед собой, т.к. потом все не так из-за чувства, что хотелось сделать как лучше, как было бы внутренне благоприятней.

Теперь осталось найти работу. Вчера начала искать по работе с персоналом (по специальности, которую закончила). Так такие вакансии... опыт требуется и требования высокие, нужно знать, нужно уметь... особо ничего не нашла (подходящего), хотя кто знает, выделила для себя несколько вакансий, может удастся вечером позвонить. Вышла на работу и хочется побыстрее найти новую.

5 минут назад, Orlika сказал:

Никогда не использовала Пейнт, у меня для любых картинок только Фотошоп. Он, кстати, есть онлайн с небольшим количеством функций. Опции "Сохранить для веб" нет, но есть опция изменить размер изображения, где и можно выбрать необходимое количество пикселей .

https://online-fotoshop.ru/

Хорошо, спасибо!

4 минуты назад, Алесь сказал:

Ну...форум сам уменьшает видимые размеры...

НО - конечно - меньшие фотки - грузятся легче...

Спасибо, Алесь!

Только что, Orlika сказал:

Я в фотошопе делаю, используя опцию "сохранить для веб" - выбираешь сама количество пикселей.

Спасибо, это если с компьютера. И может в пейнте тоже можно. Ведь это не очень загружать большие фото для форума или нет, по крайней мере фото поменьше бывает зрительно удобнее.

Подскажите, пожалуйста, как можно уменьшать фотографии с телефона или компьютера для удобства сайта, чтобы не загружать большущие фотографии? Это ведь не очень удобно для форума?

Нашла вот такую статью:

• Автоледи по достоинству оценит все, что сможет украсить ее машину. Это могут быть аксессуары различной тематики: начиная от практичных (массажная накидка с подогревом, крепеж для телефона и пр.) и заканчивая, как мы уже говорили – украшающими (оригинальные подушки, яркие чехлы, различие подвески, подсветка для колес и т.д.).
• Спортивной женщине, которая привыкла следить за своей фигурой и никогда не откажется от утренней пробежки, можно подарить стильный спортивный инвентарь: напульсник, спортивную форму, новую стильную сумку, спортивную бутылку для напитков и многое другое.
• Деловая леди, у которой по минутам расписана вся жизнь обрадуется интересному будильнику, мелодия и внешний вид которого с самого утра будут настраивать ее на положительный лад. Также неплохим вариантом будет красивая визитница, именная кожаная папка.
• Поклоннице прекрасно стоит выбрать подарок из оперы искусства, главное заранее узнать у друга о вкусовых пристрастиях жены. Варианты подарков для его супруги, если она неподдельно интересуется искусством – дело тонкое, но вполне себе решаемое. Спутница вашего приятеля предпочитает проводить вечера не в ночных клубах, а в театральных ложах? Что ж, билет на премьеру – именно то, что вам необходимо.
• Путешественница, конечно же, оценит все, что сделает ее поездки еще комфортнее: удобная термо-кружка, стильная дорожная сумка и многое другое, что вы сможете отыскать в тематических магазинах.
• Стильная бижутерия для истинной модницы, которая станет достойным украшением ее шкатулки.
• Эффектный палантин для особых ценителей подобных аксессуаров.
• Теплый шарф, если праздник выпадает в холодную пору года.
• Книга – подарок, который будет актуальным всегда и для всех.
• На юбилей 30 лет девушке можно подарить ее собственный портрет, увековечивающий ее красоту. Он непременно понравится женщине и станет отличным украшением интерьера дома.
• Красивая картина, стильно вписывающаяся в окружающий дизайн.
• Элементы декора для интерьера.
• Красивый набор бокалов для шампанского или любого другого любимого напитка.
• Кофейный или чайный комплект, которым вас будут с радостью встречать и угощать.
• Стильная ваза, в которой так красиво будут смотреться цветы, подаренные собравшимися на праздник гостями.
• Оригинальная открытка с искренним поздравлением, желательно написанным собственноручно. Так вы сделаете подарок более индивидуальным и менее формальным.
• Набор любимых вкусностей. Скорее всего, это будет набор сладостей, но, может, жена вашего друга, отдает предпочтение другим гурманским изделиям? Упаковать такой набор можно в оригинальную тематическую упаковку, которую будет так приятно открывать.
• Стильный блокнот для важной информации, телефонных номеров и прочих данных.
• Медаль как лучшей жене друга.

Уже отправила ее мужчине.

10 часов назад, Настя сказал:

Привет друзьяшки) 

Началась ли у вас подготовка к НГ?

Украсили ли дом, нарядили ли ёлку?

Если да, то когда это сделали...

Если нет - когда будете? И будете ли вообще? 

Привет! Купила несколько сувениров, маленьких подаренков на работу и домой. Ещё ничего не украшала, перед Новым годом за несколько дней наверное будем украшать)))))

У меня сегодня мужчина спросил, что можно подарить жене друга (исполняется 35) на день рождения, завтра пойдет. Живёт в США. Даже не знаю, что можно предложить. Я вообще не мастер по таким предложениям, тем более мало знаю этого человека. А скорее всего не мастер, когда срочно спрашивают, впадаю в тупик. Что можно подарить...хм..что можно подарить. Что-то небольшое и общее?...Сувенирное? А нужно ли это будет? А если что-то нужное, может оно уже есть. И человек мне написал, что сам тоже затрудняется с подарком.

Я вот сейчас не сильно хочу замуж (хотя может на самом деле и не так, может хочу, не знаю где правда или время подгоняет, или капля негатива в настрое влияет). Наверное, по нескольким причинам. С одной стороны, и хочется...чего-то такого и "время" ведь уже, чего-то хочется, конечно...с другой стороны, также и не хочется, что-то отталкивает, да и нет сейчас отношений. Наверное, и неуверенность в себе, и неуверенность в чем-то другом.