Хая-из-Шанхая Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Это не те калории, которые в жир откладываются)))) Оне наоборот, как напалм, все выжигают))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 У меня 5-6 раз никак не получается. На рынке там дай бог один раз перекусить чего-нибудь. И то иногда некогда бывает. А дома я забываю, так как увлекаюсь работой. Но если я на завтрак съела йогурт, я не наелась и буду мучаться голодом. А если после йогурта выпила свой чай, то до обеда нормально, ничего не хочется. Чай безвредный, на травах. А по 250 г - это я растолстею ещё в три раза. Для меня 250 г - это огромная порция. В общем, тут, как и во всем - все индивидуально. Мне надо спортом заниматься, чтобы быстро сбросить - опыт уже есть, за неделю 10 кг сбрасывала. Но сейчас не получается...Оля, я тоже думала что 4 кило на мне застряли до конца дней, а вот за полтора месяца сирен сбросила 5 кило, аппетит сам пропал, так что возраст ни при чем, плюс спорт 3 раза в неделю, начни утром есть белок вместо йогурта, например яйцо с сыром и кусочек хлеба, возьми с собоы на работу миндаль. белок здорово снимает аппетит, потом дома овощи плюс творог максимум кусочек хлеба, вот и похудеешь. попробуй так месяц Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Галя, что конкретно ты покупаешь? Название и доза?пробиотик для женщин Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 пробиотик для женщин Сфотографируй баночку и выложи нам сюда. :)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Хая-из-Шанхая Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 да что нибудь типо нашего лактобактерина. или вроде того. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 да что нибудь типо нашего лактобактерина. или вроде того. Я тоже об этом подумала. Но удивило что именно для женщин... У нас вроде только Вагилак (смысл тот же, но ужас где добывают...) именно для женской микрофлоры. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Сфотографируй баночку и выложи нам сюда. :))он израильский на иврите от макабикер, но есть фирма Альтман тоже израильская, называется пробиотик фемина, название одинаковые, везде фемина, смысл в том что те капсулы можно не только пить. Если кто страдает молочницей, самое то!!!!!ну и всем таким. Альтман пробиотик фемина дороговатый, а я беру в больничной кассе, получается 60 капсул+60 капсул 134 шекеля, на 4 месяца считай. 2 баночки 1 +1 по скидке. Альтман стоит дороже раза в 2, есть Сольгар тоже Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Если уж говорить о бактериях и похудении, то считается что закваска Эвиталия помогает. Но я не пробовала, не могу оставить свой отзыв. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 он израильский на иврите от макабикер, но есть фирма Альтман тоже израильская, называется пробиотик фемина, название одинаковые, везде фемина, смысл в том что те капсулы можно не только пить. Если кто страдает молочницей, самое то!!!!!ну и всем таким. Альтман пробиотик фемина дороговатый, а я беру в больничной кассе, получается 60 капсул+60 капсул 134 шекеля, на 4 месяца считай. 2 баночки 1 +1 по скидке. Альтман стоит дороже раза в 2, есть Сольгар тоже Ну ты упёртая!!! :)) Напиши что в составе. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 да что нибудь типо нашего лактобактерина. или вроде того.вечером выложу состав, там 3 вида бактерий термофилюс, бифидобактерин, лактобактерин, не помню точно, термофилюс он специфичен для женщин Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 термофилюс Она же вроде больше для кишечника...? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Она же вроде больше для кишечника...? http://www.altman.co.il/?CategoryID=363&ArticleID=1381 почитай, сейчас новые исследования, как и на что действуют пробиотики, в первую очередь на слизистые и кожу Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 http://www.altman.co.il/?CategoryID=363&ArticleID=1381 почитай, сейчас новые исследования, как и на что действуют пробиотики, в первую очередь на слизистые и кожу О да! Я ж с малых лет учу иврит... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 О да! Я ж с малых лет учу иврит...eto пробиотик фемина фирмы Альтман, наверняка у вас есть Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Хая-из-Шанхая Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 О да! Я ж с малых лет учу иврит...На. http://www.aradpharm.co.il/probiotic-femina-30.html на чисто русском ивритском. Ну и по составу пошукай, чего у нас аналогичное. Может кому надо. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 На. http://www.aradpharm.co.il/probiotic-femina-30.html на чисто русском ивритском. Ну и по составу пошукай, чего у нас аналогичное. Может кому надо. Да, есть. Риофлора. Их два вида, в Балансе нет Термофилуса, но он есть в Иммуно. Плюс там ещё другие бактерии. Состав Probiotic Femina: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus Paracasei, Lactobacillus Rhamnosus, Streptocous thermophilus Риофлора Иммуно: Bifidobacterium iactis NIZO 3680, Bifidobacterium lactis NIZO 3882, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus salivarius, Streptococcus thermophilus Риофлора Баланс: Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus acidophilus W55, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus salivarius. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Галя, что конкретно ты покупаешь? Название и доза? пробиотик для женщин Галя, спасибо что Вы есть! это я не прикалываюсь, а от чистого сердца потому как получаю иногда большое удовольствие когда вас читаю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 31 августа 2014 Автор Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 есть верное средство от запоров , ето пробиотик, я покупаю для женщин/ от другой цели/ но тебе рекомендую и Данику от кожных проблем, проверено лично мной/ ето улучшает состояние екземы псориаза и молочниц, вплоть по полного излечения. Можешь смело начинать Я уже полгода покупаю в макаби, там дешевле, заодно кишечник заработал по часам, но надо пить регулярно. У МЕНЯ ПСОРИАЗ НА НОГЕ ПРОШЕЛ!!!!!! Ты знаешь, я давно про это слышала. И давно хочу попробовать. Надо будет пробиотик малому купить Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 31 августа 2014 Автор Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Оля, ну вот просто ошибка на ошибке! 1) Завтрак должен быть чуть ли не самой плотной едой по количеству калорий за день. Каша - лучшее, что даст насыщение на несколько часов. Любая! Перекус. На рынок ты можешь взять с собой коробочку с нарезанными овощами, или яблоком, сваренным яйцом - на выбор, термос с чаем. Если совсем ничего не взяла, 10 миндальных орехов тоже сгодятся. 2) обед - рыба/мясо/птица с овощами. Хочешь, свежими, хочешь приготовленными. Перекус - фрукт или овощи 3) ужин творог, йогурт - не позднее, чем за 4 часа до сна. За 20-30 минут до каждой еды обязательно выпей пару стаканов воды. Всего за день не менее 2 литров. Чай воду не заменяет! Никаких быстрых похудений! 10 кг за неделю это жуткий стресс для организма! Ты никогда не удержишь результат, если будешь худеть неправильно. А качели это очень плохо. Зайди в раздел Диетическая столовка, диетологи советуют. Я там публиковала выдержки из книг профессионалов. На мой взгляд, Ионова, Королева и Чехонина дают очень хорошие советы. По крайней мере, мне они очень помогли. У меня нет времени на перекусы на рынке. Иногда и обеда там нет потому что часто не успеваю пойти купить, не то что сесть и поесть. Иногда куплю какую еду, а потом два часа не могу ничего в рот положить, лежит на жаре и портится. Обед там это и есть перекус в виде салата или чего ещё побыстрее. Иногда вообще ничего там не ем, бывает и такое. С собой ничего не беру, потому что на жаре испортится все. А в термос я лед кладу, чтобы хоть вода холодная была. В общем, режим в таких условиях невозможен. Поэтому я просто ем мало. А когда я быстро худела - было все нормально. Мой обычный вес держался всегда без проблем независимо от того худела ли я до него быстро или медленно. Вот как будет сейчас - не знаю. Так сильно я ещё ни разу не толстела. Но быстро и не получится, потому что со спортом беда. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
WildWind Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 У меня нет времени на перекусы на рынке. Иногда и обеда там нет потому что часто не успеваю пойти купить, не то что сесть и поесть. Иногда куплю какую еду, а потом два часа не могу ничего в рот положить, лежит на жаре и портится. Обед там это и есть перекус в виде салата или чего ещё побыстрее. Иногда вообще ничего там не ем, бывает и такое. С собой ничего не беру, потому что на жаре испортится все. А в термос я лед кладу, чтобы хоть вода холодная была. В общем, режим в таких условиях невозможен. Поэтому я просто ем мало. А когда я быстро худела - было все нормально. Мой обычный вес держался всегда без проблем независимо от того худела ли я до него быстро или медленно. Вот как будет сейчас - не знаю. Так сильно я ещё ни разу не толстела. Но быстро и не получится, потому что со спортом беда.Оля, ты прекрасно выглядишь! Хочешь худеть - худей, только не за счет здоровья.Удачи! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 31 августа 2014 Автор Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Оля, ты прекрасно выглядишь! Хочешь худеть - худей, только не за счет здоровья. Удачи! Спасибо, Рая. Я вот уверена, что, как только сброшу лишнее, здоровье улучшится :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Спасибо, Рая. Я вот уверена, что, как только сброшу лишнее, здоровье улучшится :)на работу не бери овощи, от них только аппетит усилишь, бери грызи миндаль и кешью, и гранолу без сахара., пей, водичку или лучше зеленый чайю он снижает аппетит, холодный. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 Совет всем женщинам мира: Ешь вода, пей вода — толстой будешь никогда! )) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
WildWind Опубликовано: 31 августа 2014 Рассказать Опубликовано: 31 августа 2014 на работу не бери овощи, от них только аппетит усилишь, бери грызи миндаль и кешью, и гранолу без сахара., пей, водичку или лучше зеленый чайю он снижает аппетит, холодный.Мне врач- гастро сказала, что горсть орехов=куча калорий+удар по печени. Диетологи говорят то же самое. 10 орехов в день, не больше. И это считается еда. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Galla Опубликовано: 1 сентября 2014 Рассказать Опубликовано: 1 сентября 2014 Мне врач- гастро сказала, что горсть орехов=куча калорий+удар по печени. Диетологи говорят то же самое. 10 орехов в день, не больше. И это считается еда.надо ж, а я Олю хотела килограммом орехов Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.