Iskatel-0 Posted March 3, 2009 Posted March 3, 2009 М-дя. Я сразу засыпаю.... :)А ты визуализируй океан... слейся с ним... засыпать не надо))...Это как в аутотренинге глубоко расслабляешься, но сознание ясное и контроль... Или у тебя переутомление и ты пользуешься любой возможностью...)) Постарайся сознание сохранить расслабленным, но ясным... Quote
Рамина Posted March 3, 2009 Posted March 3, 2009 А ты визуализируй океан... слейся с ним... засыпать не надо))... Это как в аутотренинге глубоко расслабляешься, но сознание ясное и контроль... Или у тебя переутомление и ты пользуешься любой возможностью...)) Постарайся сознание сохранить расслабленным, но ясным... Хорошо. Пойду посплю. Попробую, как проснусь :) Quote
Iskatel-0 Posted March 3, 2009 Posted March 3, 2009 У меня нет страха перед болью. У меня скорее страх за то, что не могу терпеть эту боль без криков. Стыдно орать.Я конечно не рожал...))Но перед чем стыд? Может ты преувеличиваешь? Есть такой метод... если испытываешь какую-то негативную эмоцию, нужно внутренне посмотреть на нее прямо и спокойно и как бы пойти в нее не пугаясь... не избегать ее ... поначалу она усилится, но потом может вообще пропасть... Способ не простой, но действенный... Получается что страх у тебя больше психологический... Quote
Дитя Небес Posted March 4, 2009 Author Posted March 4, 2009 Конечно... практика - великое дело...))... дальше будет еще легче...Как часто можно делать такую медитацию и как изменять время медитации? Quote
Рамина Posted March 4, 2009 Posted March 4, 2009 Я конечно не рожал...)) Но перед чем стыд? Может ты преувеличиваешь? Есть такой метод... если испытываешь какую-то негативную эмоцию, нужно внутренне посмотреть на нее прямо и спокойно и как бы пойти в нее не пугаясь... не избегать ее ... поначалу она усилится, но потом может вообще пропасть... Способ не простой, но действенный... Получается что страх у тебя больше психологический... Ну, да. Сейчас все принимают эпидураль. Я уверена на 95%, что откажусь от него, или мне просто не успеют его даже предложить, поскольку все роды у меня протекают стремительно. И будет жутко неудобно вопить, когда все остальные спокойно просто ждут своего момента. Ну, да ладно. Чего наперед загадывать? Может, мне вообще кесарево будут делать...:) Quote
Дитя Небес Posted April 8, 2009 Author Posted April 8, 2009 На днях слушала лекцию о ведической культуре и там говорилось что медитацию надо делать с помощью мантр...обизательно ли это и правда что мантры могут дать тот эфект о котором говорится или это в большей части самовнушение и вера в успех? Quote
Iskatel-0 Posted April 8, 2009 Posted April 8, 2009 На днях слушала лекцию о ведической культуре и там говорилось что медитацию надо делать с помощью мантр...обизательно ли это и правда что мантры могут дать тот эфект о котором говорится или это в большей части самовнушение и вера в успех?Ну, медитации разные бывают, как с мантрами так и без.Мантры действительно помогают, хотя самовнушение не стоит сбрасывать со счета.... Вообще, те мантры, что обладают сильным действием, передаются лишь от учителя к ученику лично. А вот те 7 мантр, которые влияют на каждую из чакр, относительно доступны.... Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Ну...у медитации - должна быть цель...Мне может быть нужно подкачаться энергией...Или просто отдохнуть... Или прокачать...осмыслить какую-то информацию... Или подготовиться к каким-то событиям...Например - настроиться на общение с человеком... Это все - разные уровни...и вхожу я в них по разному... И использую по разному... А научиться...мне было сложнее всего научиться дышать... Согласна с тобой Алесь, у медитации должна быть цель. Если система отработана, вход в это состояние занимает несколько минут. А для новичков скажу, сложного здесь ничего нет. Принял удобную позу, закрыл глаза, расслабился,выключил внутренний диалог. Можно использовать и разную атрибутику: свечи, музыку и т. д. Зрительный ряд может быть самым разнообразным, могут появиться и слуховые эффекты. Quote
Iskatel-0 Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Принял удобную позу, закрыл глаза, расслабился,выключил внутренний диалог. Обычно, чтобы научится его выключать нужно около года занятий. Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Обычно, чтобы научится его выключать нужно около года занятий. Согласна лишь в том, что остановка ВД получится не с первого раза. Немного тренировки и нет проблем с ВД. ВД хорошо отключается целеполаганием. Quote
Iskatel-0 Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Согласна лишь в том, что остановка ВД получится не с первого раза. Немного тренировки и нет проблем с ВД. ВД хорошо отключается целеполаганием. Вы это утверждаете исходя из практического опыта или общих соображений?... Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Вы это утверждаете исходя из практического опыта или общих соображений?... Iskatel-0 давай на ты. Я это написала исходя из собственного опыта. Я понимаю, что мы все разные и у каждого появятся свои ньюансы при вхождении в медативное состояние, но эти проблемы при желании быстро решаются. Мне требуется на подготовку 3- 5 минут. Главное цель. Quote
Iskatel-0 Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Iskatel-0 давай на ты. Я это написала исходя из собственного опыта. Я понимаю, что мы все разные и у каждого появятся свои ньюансы при вхождении в медативное состояние, но эти проблемы при желании быстро решаются. Мне требуется на подготовку 3- 5 минут. Главное цель.Давай...))Да, все мы разные... и наработана некоторая статистика... Скажем в хатха-йоге требуется около полугода, чтобы овладеть мышечным расслаблением. У кого-то больше, у кого-то меньше, но в среднем так. С ментальным расслаблением - сложнее. У меня пошло быстро, поскольку есть опыт медитативный, но у тех, кого я обучал были сложности. Хотя был один у кого пошло через две недели. Опыт показывает, что если С НУЛЯ, то расчитывать на быстрый результат не стоит. Quote
Алесь Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Самый лучший инструмент по вводу в медитацию - кошка))))))) Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Самый лучший инструмент по вводу в медитацию - кошка)))))))Ты это сам придумал или на своём опыте испытал? Quote
Алесь Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Да че тут придумывать... У меня их 7...так вводят в медитацию - закачаешься)))) Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Да че тут придумывать... У меня их 7...так вводят в медитацию - закачаешься)))) А у меня их две. Только муркнут и уже в астрале)))) Quote
Iskatel-0 Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Самый лучший инструмент по вводу в медитацию - кошка)))))))Кошки нет...Ее заменяют тараканы...)) Quote
Алесь Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Кошки ведут к медитации со стихией Воздуха. А тараканы - и не знаю...нуна поймать...попробовать... Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Кошки ведут к медитации со стихией Воздуха. А тараканы - и не знаю...нуна поймать...попробовать... Так твоя же стихия огонь))) И как это сочетается с воздуха? Вразуми))) Quote
Аленка Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Так твоя же стихия огонь))) И как это сочетается с воздуха? Вразуми)))Так ведь работать надо со всеми стихиями, особенно приобщаться к тем, которых не хватает)))))))))))А почему стихия Алеся огонь? Quote
Алесь Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Санна. В принципе - самая сильная моя стихия - Воздух. Хотя я одинаково работаю со всеми стихиями... Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 Санна. В принципе - самая сильная моя стихия - Воздух. Хотя я одинаково работаю со всеми стихиями... А мне то, как определить свою стихию? Занимаясь медитацией и в голову никогда не приходило ими пользоваться. Quote
Алесь Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 А мне то, как определить свою стихию? Занимаясь медитацией и в голову никогда не приходило ими пользоваться. А я зачем? Бросаешь здесь или в приват данные рождения и будет тебе Счастье)))))) Quote
Sunna Posted November 1, 2009 Posted November 1, 2009 А я зачем? Бросаешь здесь или в приват данные рождения и будет тебе Счастье)))))) И что мне с этим счастьем делать? ))) В каких случаях применять?))) Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.