Jump to content
Форум - Замок

Депрессия- болезнь века


Recommended Posts

  • Replies 244
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Действительно ли мы стали слабее и не можем противостоять жизненным преградам?

можем, просто не хотим, очень часто так устаешь что хочется забиться куда то в норку и не вылизать от туда, сложно всегда идти на пролом, порой нужна разрядка вот депрессия и есть эмоциональная разрядка человека, страшней другое, самое страшное в депрессии это ее последствия в виде апатии, это уже по настоящему страшно и вредно, а вообще то что у нас это так депреснячек маленький, то что называется ДЕПРЕСИЯ нужно лечить специалистами в специализированных клиниках.
Link to post
Share on other sites

можем, просто не хотим, очень часто так устаешь что хочется забиться куда то в норку и не вылизать от туда, сложно всегда идти на пролом, порой нужна разрядка вот депрессия и есть эмоциональная разрядка человека, страшней другое, самое страшное в депрессии это ее последствия в виде апатии, это уже по настоящему страшно и вредно, а вообще то что у нас это так депреснячек маленький, то что называется ДЕПРЕСИЯ нужно лечить специалистами в специализированных клиниках.

Я уже перепробовал все мыслимые и немыслимые средства. Днем всё нормально, общаюсь с людьми, смеюсь и выгляжу оптимистично. Всегда есть чем себя занять. Но вечером... Даже ночью она маячит где-то в подсознании. И что? Остается единственный выход - клиника?.. Там хорошо умеют превращать людей в растения. Думаю, что мой случай безнадежен и надо как-то привыкать жить с постоянной депрессией.
Link to post
Share on other sites

Мы привыкли жить стереотипами...

В частности - человек ДОЛЖЕН быть активным, ОБЯЗАН вечно куда-то бежать, за что-то бороться, чего-либо добиваться... А когда, просто, не хочется этого делать, хочется просто побыть наедине с собой, погрустить о чем-то в приятном безделии, - начинается внутренний конфликт, между желаемым и тем, что мы "должны"... И вот тогда, в такие моменты мы начинаем своё состояние обзывать депрессией, к истинной депресии никакого отношения не имеющей, я имею ввиду заболевание...

Дайте себе возможность побездельничать, подумать, понаблюдать за жизнью со стороны - и сами не заметите, как ваша мнимая "депрессия" улетучится))) Самое главное - не входить в конфликт с самим собой...

А вообще, трудотерапия - лучшее средство..))) как не противоречиво бы это не звучало... :36_1_3:

Link to post
Share on other sites

Я уже перепробовал все мыслимые и немыслимые средства. Днем всё нормально, общаюсь с людьми, смеюсь и выгляжу оптимистично. Всегда есть чем себя занять. Но вечером... Даже ночью она маячит где-то в подсознании. И что? Остается единственный выход - клиника?.. Там хорошо умеют превращать людей в растения. Думаю, что мой случай безнадежен и надо как-то привыкать жить с постоянной депрессией.

dani, клиника -- это у меня... Кроме шуток... И должна тебе сказать, прежде всего(и Шелест в этом абсолютно права!) надо отпустить себя. Позволить себе самому расслабиться и не гнать себя через силу в заоблачные дали. Дай себе возможность найти больное место или, если ты его знаешь -- дай своему организму и своей психике начать восстановительную работу. Процесс этот очень долгий и кропотливый. Так что, если это действительно депрессия, а не просто плохое настроение втечение нескольких недель, то настраивайся на несколько месяцев, как минимум. Вообще-то я всё больше прихожу к мысли, что депрессия -- это защитная реакция организма на какие-то эксра-ординарные обстоятельства.

Вещь, конечно, очень тяжёлая и жутко неприятная и, если она приняла тяжёлые формы, то несёт с собой кучу всяких других удовольствий, но, по-всей видимости, необходимая в определённых обстоятельствах.

Link to post
Share on other sites

Ребята, спасибо вам большое за отзывчивость, за добрые советы. Большое спасибо. Я сейчас вот о чем хотел бы спросить... Как вы думаете, смог бы самостоятельно выбраться из сложившей ситуации герой романа "Мастер и Маргарита" - Мастер, не окажись рядом ни Воланда, на Маргариты?..

Link to post
Share on other sites

Да,все правильно- отпустить себя ,сжечь мосты и окунутся с головой в работу или податься во все тяжкие.

Все красиво на словах и прекрасно в книгах.

А в жизни - все намного прозаичнее и сложнее.

Link to post
Share on other sites

Как справиться с депрессией и плохим настроением?

 

Елена Сикирич

 

 

Хотите честно? Мне кажется, задавая этот вопрос, мы немножко хитрим. И забываем один немаловажный факт: плохое настроение и депрессия не сваливаются как снег на голову. И если уж появляются, значит, на то имеются причины, вот только мы не всегда хотим их видеть. Депрессия и плохое настроение — это всего лишь внешнее проявление проблемы, и ее корень надо искать не вокруг, как мы обычно делаем, — а в нас самих.

 

 

Отыщите мою радость, что за горем затерялась...

И первый верный шаг в решении этой проблемы — честно сформулировать сам вопрос. Предлагаю такой вариант: «Как справиться с собой любимым, как не допустить, чтобы моя проблема, какой бы тяжкой она ни была, вызывала депрессию и плохое настроение?» И если уж мы хотим честно во всем разобраться, задать следующий вопрос: «Как справиться не с самой депрессией и плохим настроением, а с тем "корнем зла", который эти неприятные для чужих глаз "эффекты" вызывает?»

 

Иногда мы хитрим по-другому. Мы готовы со всей серьезностью принять нашу депрессию и даже можем так драматизировать ситуацию (Шекспир отдыхает!), что непременно ужаснулись бы, будь мы в спокойном состоянии, — и в то же время не готовы признать, что основная причина депрессии в нашей собственной слабости, в том, что мы вновь поддались на ее «провокацию». Мы готовы сделать все возможное, чтобы справиться с депрессией, но не готовы прилагать усилия (а если и готовы, то только «необходимый минимум»), чтобы справиться с самими собой. Простите, но знакомое «Ничего не могу с собой поделать!» говорит о простом «заигрывании», о том, что мы выбрали путь наименьшего сопротивления, что жалеем себя, когда делать этого не стоит, ибо можно многое потерять.

 

Говоря так, я, конечно же, уповаю на то, что мы еще не довели себя до гораздо более серьезного «психиатрического случая», для определения которого требуется анализ многих факторов, взятых в контексте нашей личной жизни и внутренних переживаний. В такой ситуации нужен особо тонкий, индивидуальный подход специалиста, но это уже тема для другой статьи.

 

Если же ваша депрессия и плохое настроение все-таки остаются явлением нормальным и закономерным, ведь «всем живется несладко», то умоляю: не спешите к психотерапевту и тем более к психиатру — пока еще рано! Попробуйте сначала понять простую истину: с депрессией и плохим настроением мы можем справиться собственными силами.

 

Еще много веков назад великий философ-стоик и римский император Марк Аврелий говорил, что важна не ситуация, выпавшая на нашу долю, а способность достойно реагировать на нее: «...хотя это и случилось со мной, я все же не предаюсь печали, не сломлен настоящим, не трепещу перед грядущим». В состоянии депрессии нам очень нужно попытаться «тряхнуть стариной» и разбудить в своей душе «бойца». Я говорю о нашей способности — мы давно забыли, что обладаем ею! — не сдаваться раньше времени. И это не врожденное качество, а вопрос ежедневной, упорной тренировки. Судите сами: если я действительно хочу, чтобы мне и другим не было плохо, то не буду сидеть сложа руки, а сделаю все возможное, лишь бы изменить ситуацию к лучшему. Буду без конца импровизировать и экспериментировать, пробовать и ошибаться, но не бездействовать! И наградой за мои усилия будет исчезновение не только депрессии, но и в первую очередь проблемы, вызвавшей ее.

 

А вдобавок каждый из нас создаст свою «копилку» уже испробованных на практике маленьких хитростей, помогающих справиться с плохим настроением и депрессией, когда она захочет нас одолеть. Иногда для этого будет достаточно поменять прическу или сделать небольшую перестановку в комнате, подышать свежим воздухом, насладиться красотой солнечного луча и ясного неба, послушать хорошую музыку или пение птиц, почитать стихи или хорошую книжку, поговорить с любимыми или друзьями, даже просто вспомнить о них. Иногда сердце потребует большего — попробовать что-то «новенькое» в жизни, что-то эдакое сотворить или взяться за дело, о котором давно мечтали, вновь полюбить, разделаться с долгом или «хвостом», который давно за нами тянулся... Впрочем, что мне вам говорить? Только вы знаете, что необходимо вашему сердцу.

 

И еще всегда помогает, когда знаешь, ради кого и ради чего надо справиться с собственной депрессией и плохим настроением, ведь так больно смотреть, когда из-за тебя грустят и страдают другие...

 

Очень прошу, не драматизируйте. Спокойно, друзья мои! Всплески депрессий и плохого настроения — это грозы, которые возникают в нашей психике точно так же, как и в природе. Возникают, но всегда проходят... Но главное не гроза и дождь, а солнце, свежесть и чистота, которые придут потом, если мы не позволим стихии сбить нас с толку.

 

Удачи вам, и не грустите!

 

Уже совсем скоро придет Весна!

 

 

Оригинал статьи находится на сайте журнала "Новый Акрополь": www.newacropolis.ru

Link to post
Share on other sites

Как вы думаете, если совсем нет сил, даже с утра, если все, что раньше активировало, теперь опостылело, если не чувствуешь вкуса жизни, ждешь каких-то неприятностей. - это что? Это тоже депрессия?

Link to post
Share on other sites

Как вы думаете, если совсем нет сил, даже с утра, если все, что раньше активировало, теперь опостылело, если не чувствуешь вкуса жизни, ждешь каких-то неприятностей. - это что? Это тоже депрессия?

Сонц!

Депрессуха - это ОЧЕНЬ во многом от нас самих...

В принципе - я с этим словом НЕ знаком.

Потому, что как только мне хочется впасть ...даже не в депрессию...

просто в естественную для Рака мелонхолию - всегда есть рядом люди,

которым хуже чем мне. И на их фоне - я не могу найти причины для депрессии.

Т.е. все дело - в позитивном настрое на жизнь.

Link to post
Share on other sites

Т.е. все дело - в позитивном настрое на жизнь
Алесь, ППКС.

Сравнение, невероятный по силе воздействия на психику,прием.

Одна из моих работ долгие годы была в социальной сфере и связана с человеческим горем,трагедиями и ,как следствие - неизлечимыми болезнями и инвалидностями.

всегда есть рядом люди, которым хуже чем мне. И на их фоне - я не могу найти причины для депрессии
У меня, слава Б-гу,есть две руки,две ноги, голова. Слава, Б-гу,все это двигается, работает,размышляет, видит, слышит, обоняет ттттттт...

Как я могу позволить себе впасть в депрессию рядом с человеком,который прикован с рождения ПОЛНЫМ параличем к инвалидной коляске, и все,что у нее двигается - это только губы и язык,заплетаясь.

И этими губами она в свои 50 лет 30 из них пишет картины.

Войны,автокатастрофы,аварии, болезни, которых никто не ждет,никто к ним не готов, но в один день они переворачивают судьбу человека и его окружающих... И уже все,не так как было прежде, и не будет НИКОГДА.

ПРИГОВОР! Страшное слово. Сколько судеб я видела, и как они продолжают жить,как ценят жизнь.

 

Вы видели когда-нибудь молодого инвалида войны без рук, без ног, занимающего альпинизмом на протезах?

 

Слушайте ребята,всем,кому хреново,и хочется веревки пушистой, поднимите свою драгоценную депрессивно-отлелеянную з-цу от дивана, и пойдите добровольно помогать в какойнить ближайший дом инвалидов, больницу,реабилитационный центр. Хоть один час в неделю. Попробуйте.

Есть так много людей,нуждающихся в помощи. Сделайте доброе дело и вам это поможет сравнить свою жизнь и поставить мозги на место. А может и устыдитесь,кто знает...

 

А кто сделает за нас всю эту хренову кучу дел по жизни (у всех есть эта "куча"!), за которые мы взяли себя на ответственность?

 

Сидеть, сложа руки и тонко грустить, убиваясь жалостью о себе родимом и неудавшейся судьбе - слишком роскошное и безотвественное занятие. На это безделие уходит слишком много драгоценного времени.

Link to post
Share on other sites

Слушайте ребята,всем,кому хреново,и хочется веревки пушистой, поднимите свою драгоценную депрессивно-отлелеянную з-цу от дивана, и пойдите добровольно помогать в какойнить ближайший дом инвалидов, больницу,реабилитационный центр. Хоть один час в неделю. Попробуйте.

Есть так много людей,нуждающихся в помощи. Сделайте доброе дело и вам это поможет сравнить свою жизнь и поставить мозги на место. А может и устыдитесь,кто знает...

Спасибо. Просто спасибо.

Может быть, кто-то прислушается...

Мне странно слышать слова о депрессиях от людей, у которых просто временные трудности, неприятности, но которые в состоянии найти выход из создавшегося. Люди, вы не представляете, какое счастье вам дано - просто просыпаться каждое утро, просто садиться в постели, просто выходить на улицу, просто жить! Пользуйтесь этим, а все плохое уйдет, главное - не пускайте это плохое в себя.

Не думайте, что если сейчас темно, то все кончено. Нет, просто солнышко спряталось, но завтра оно встанет и мы непременно его увидим.

Link to post
Share on other sites

Спасибо всем! Если честно, то мне стало стыдно, что я пожаловалась. :8_1_222:

Нет...ну что ты!!!

 

1. Мы Друзья ...и кто как не мы должны повогать друг другу.

В т.ч. и осознать какие-то житейские моменты.

 

2. Этот раздел для того и создан, чтобы помочь форумчанам

поглубже понять собственную психику.

Link to post
Share on other sites

А по-моему, стыдиться тут нечего! У всех нас свои проблемы. И если человек не может сам с ними справиться -- обязательно надо и говорить и кричать о них. Глядишь, и найдётся кто-то, кто сможет помочь. Так что -- СТЫД В СТОРОНУ! Мы не для этого сюда все приходим.

Link to post
Share on other sites

Селеночка, да что вы! Это хорошо, что вы свою боль высказали. Нельзя ее в себе носить. Ее нужно побеждать, и это здорово, когда на помощь может кто-то прийти)) Пусть словом. Но вовремя сказанным.

Link to post
Share on other sites

Могу о себе рассказать.Я по жизни вообще человек,у которого другие ищут поддержку.И к депрессивным настроениям не склонна. Но...случилось но.Война в Ливане.Вторая.А я в больнице Нагарийской работаю.Израильтяне знают.А неизраильтянам сейчас объясню.Нагария находится практически на Ливанской границе.И вот в один день меня посадили в справочное бюро,организованное очень на скорую руку для посетителей.Все было хорошо,до примерно 16:00.А потом...нас начали обстреливать без перерыва.К счастью-мимо.Но...меня оставили одну,как тигра в клетке,ко мне никто не подумал подойти и поинтересоваться моим состоянием.Я,конечно,понимаю,что было не до меня,но все же.(Кстати,психиатр,у которого ка была на приеме,сказал.что моя реакция была абсолютно нормальной,и то,что меня оставили одну-просто непростительно).

А последней каплей было то,что привезли много амбулансов с раненными,и я как раз вышла на улицу и все это увидела.Вот тут со мной и произошел нервный срыв.Наш главврач взял меня к себе в кабинет ,откачивать.

И вот она,депрессия.Долго,почти год.И знаете,что меня больше всего поразило?

Что мои друзья меня не понимали (не все,но было).А почему?Потому что они меня такой не знали.И им было странно.

А к чему я это ?Ктому,что выбиралась в общем-то,сама,без врачей.Один раз была у психиатра,и он,в принципе,подтвердил,что я нормальный ,здоровый человек,со здоровой реакцией на происходящее.

Но я просто сильный человек и сумела справиться с ситуацией(конечно,семье досталось,но они мужественно терпели,и я им благодарна за это).

Link to post
Share on other sites

Но ведь не все сильны,и не у всех есть поддержка семьи,и друзей.Они,несмотря на то,что не совсем понимали,поддерживали меня.

 

А почему я это все написала?

Да ,наверное,нужно было выплеснуть.

Link to post
Share on other sites

Иногда людям проще сказать "Ты сильный, ты справишься". Говорят, как будто для того, чтобы отделаться и не париться больше. Но ты права, ada, не все могут выбраться самостоятельно.

Link to post
Share on other sites

Иногда людям проще сказать "Ты сильный, ты справишься". Говорят, как будто для того, чтобы отделаться и не париться больше. Но ты права, ada, не все могут выбраться самостоятельно.

Да нет, Driver,мне никто ничего такого не говорил.Меня стойко терпели (а я была просто невыносима,даже самой себе),и в какой-то момент я сказала себе,что если я даже самой себе неприятна,то каково же моим близким ? И вот с этого момента начала выкарабкиваться.
Link to post
Share on other sites

Ада, это, конечно, жуткая ситуация -- то, что ты описала... Но бывает и такое, что эта депрессия нарастает годами втечение практически всей жизни. Мало того -- ещё и семейная медицинская история чем-нибудь таким весёлым пестрит... И тогда сам уже хрен с два вылезешь... У твоей проблемы хоть известно откуда ноги растут, а вот в моём случае без опытного психолога никак не обойтись! А где его взять-то? Мне уже иногда начинает казаться, что хорошие психологи только в умных книгах и статьях по психологии водятся. Все, к кому я пыталась обращаться -- ни хрена не помогли и даже и не пытались, в общем-то. Понимаешь, меня не интересует сидеть в кабинете у доктора и рыдать. Я хочу, чтобы мне помогли понять, где эти отправные точки, откуда начинаются те или иные проблемы... А мне суют под нос всякие идиотские релаксации под гипнозом. А эти люди знают, ЧТО закрыло моё подсознание за этими дверями? А они уверены, что сами смогут справиться с теми монстрами, которые там сидят? Так ведь недолго и в психушку угодить. Хорошо я тормазнула такого вот "спеца" и то... Дорелаксировались до того, что все мои было умолкнувшие язвы снова пооткрывались+моя любимая депрессия, которую до этого момента вроде удалось взять под контроль, опять подняла голову и пошла гулять.

Ну, и что ж мне теперь делать? Опять садиться на таблетки? Меня на них уже пытаются посадить, но я их пока заменяю сигаретами. Хотя столько, сколько я сейчас курю -- я курила только когда жила со своим милым. Если раньше мне хватало 4-5 сигарет в день, а то и того меньше, то теперь пачка-полторы в день! И никак не остановиться! Вот такие дела...

Link to post
Share on other sites

Как я могу позволить себе впасть в депрессию рядом с человеком,который прикован с рождения ПОЛНЫМ параличем к инвалидной коляске, и все,что у нее двигается - это только губы и язык,заплетаясь.

И этими губами она в свои 50 лет 30 из них пишет картины.

Войны,автокатастрофы,аварии, болезни, которых никто не ждет,никто к ним не готов, но в один день они переворачивают судьбу человека и его окружающих... И уже все,не так как было прежде, и не будет НИКОГДА.

ПРИГОВОР! Страшное слово. Сколько судеб я видела, и как они продолжают жить,как ценят жизнь.

Вы видели когда-нибудь молодого инвалида войны без рук, без ног, занимающего альпинизмом на протезах?

Слушайте ребята,всем,кому хреново,и хочется веревки пушистой, поднимите свою драгоценную депрессивно-отлелеянную з-цу от дивана, и пойдите добровольно помогать в какойнить ближайший дом инвалидов, больницу,реабилитационный центр. Хоть один час в неделю. Попробуйте.

Есть так много людей,нуждающихся в помощи. Сделайте доброе дело и вам это поможет сравнить свою жизнь и поставить мозги на место. А может и устыдитесь,кто знает...

А кто сделает за нас всю эту хренову кучу дел по жизни (у всех есть эта "куча"!), за которые мы взяли себя на ответственность?

Сидеть, сложа руки и тонко грустить, убиваясь жалостью о себе родимом и неудавшейся судьбе - слишком роскошное и безотвественное занятие. На это безделие уходит слишком много драгоценного времени.

Очень понравился твой пост, подписываюсь под каждым словом. И тоже хочу добавить. Моя тётушка мне рассказывала. У неё зрение плохое, один глаз "-16", другой "-25" и она очень боится потерять его окончательно, но ей уже 72 года и она видит, насколько может одним глазом и живёт так скажем полной жизнью. Телек смотрит, книжки почитывает. Переживает конечно, но как-то по весне попала в дом культуры на вечер инвалидов. Кто с детства прикован к постели, но их привезли на колясках, кто слепой, кто ещё какой. И вот она был потрясена увиденным, как выплясывали, как пели, как веселились абсолютно слепые люди и другие инвалиды. Как одна мать, привезла своего 15-ти летнего сына на коляске (с каким-то страшным диагнозом с рожения, ДЦП , умственная отсталось, и почти не говорил, только мычал), подняла его с коляски, он видимо хотел танцевать. И вот всё это мне рассказывая, тётушка потом произностиь такую фразу: "Наташа, да я абсолютно здорова! И не понимаю людей, у которых есть руки, ноги, зрение, работа, семья, начинают что-то там говрить о депрессиях и жаловаться на жизнь?! ВОт кто должен плакать, стонать, те инвалиды детства, те слепые, а они танцуют и поют! ЧТо делать той матери, у которой такой больной сын?

Link to post
Share on other sites

Снежная, ты чудо! Подписываюсь под каждым твоим словом и низко кланяюсь таким людям, как твоя тетушка. У нас есть девочка, без рук с рождения. Она ходит в школу, пишет, держа ручку пальцами ног, она даже вышивать умеет. И тем не менее она говорит о будущем совершенно спокойно, она мечтает и у нее есть друзья.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...