Мудры.

[Алесь]

ГЬЯНА-МУДРА (Мудра Знания)

 

 

Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами.

 

Разве она не похожа на практикуемый жест, означающий О.К.?

 

Эта мудрадает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии.

[Алесь]

ВАЮ-МУДРА (Мудра Ветра)

 

 

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.

 

Позиция:

 

указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

[Алесь]

ШУНИ-МУДРА

 

 

Формируется большим и средним пальцами, при этом кончик среднего помещается на кончик большого.

 

Выполнение Шуни-мудры на физическом уровне способствует гармонизации печени, желчного пузыря с поджелудочной железой и желудком.

 

На ментальном уровне она обеспечивает готовность принятия ответственного решения и выполнение долга.

[Алесь]

Рави-мудра(Сурья-мудра).

 

 

Эта мудра, образуется при помещении кончика безымянного пальца на кончик большого пальца руки.

Практика ее дает восстановление жизненной энергии, нервную силу и хорошее здоровье. Качество безымянного пальца символизируется Солнцем или Ураном. Солнце представляет энергию здоровья и сексуальные возможности, а Уран - нервную силу, интуицию

[Алесь]

Буддхи-мудра.

 

 

Формируется соединением кончиков мизинца и большого пальцев руки. Практика этой мудры раскрывает способности работать четко и интуитивно, стимулирует психическое развитие. Мизинец имеет символ планеты Меркурий, обозначающий быстроту и ментальные силы взаимодействия

[Алесь]

Замок Венеры.

 

 

Эта мудра часто используется в упражнениях. Она получила такое название потому, что объединяет

положительные и отрицательные стороны холма Венеры каждой руки с большими пальцами. Большие

пальцы представляют "это". Холмы Венеры - мясистые участки у основания большого пальца, символизируемые

планетой Венера, связаны с чувствительностью и сексуальностью. Мудра - замок Венеры - направляет

сексуальную энергию по нужным каналам и способствует балансу эндокринной системы. Она обеспечивает

также способность легко концентрировать свое внимание, если в медитативной позе положить руки в

"замке Венеры" близ паха. Чтобы образовать данную мудру, надо сложить ладони друг с другом.

Переплести пальцы таким образом, чтобы левый мизинец оказался внизу. Поместите кончик левого

большого пальца над основанием большого пальца правой руки, между большим и указательным пальцами

Кончик большого пальца правой руки давит на мясистый холм у основания левого большого пальца.

Для женщин положение больших пальцев обратное.

[Алесь]

АПАН ВАЮ МУДРА (Мудра, спасающая жизнь)

 

 

Первая помощь при сердечном приступе.

 

Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках. Это сразу же принесет облегчение.

[Алесь]

ШАНКХ МУДРА (Раковина)

 

 

Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто «давить на голос».

 

Позиция:

 

Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены)

[Алесь]

ЛИНГА МУДРА (Поднимающая Мудра)

 

 

Эта мудра поможет при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаться цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.

 

Позиция:

 

внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.

[Алесь]

ВАРУНА МУДРА (Мудра Бога Воды)

 

 

Эта мудра предназначена для оптимизации «жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия кишечника.

 

Позиция:

 

Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки укладывается на большой палец правой.

[Алесь]

АПАН МУДРА (Мудра Энергии)

 

 

Основное назначение этой мудры — обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений. Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при похмелье.

 

Позиция:

 

Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.