Перейти к публикации
Форум - Замок

Как сделать фигуру красивее???


Гость ada

Рекомендованные сообщения

Если у вас: сердце здоровое, давление в норме, с дыхательными путями все хорошо, а так же нет проблем со связками, варикоза вен, вам,Оля ( если я правильно помню), подойдет кардио-нагрузка либо тай-бо, если у вас страдает верхняя часть тела.

Сердце у меня, увы, не здоровое. А диета убирает ровно один размер, и то если голодать беспробудно, а я хочу убрать три.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 119
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

Сердце у меня, увы, не здоровое. А диета убирает ровно один размер, и то если голодать беспробудно, а я хочу убрать три.

Если проблемы с сердец большие, что при интенсивных тренировках боль в этой области, тошнота и головокружение, то второе место по эффективности занимает калланетика. Но, если брать эту методику, то придется к трем основным китам еще добавить ограничение во времени приема пищи, а так же удлинить время тренировок, вместо 30 минут кардио - час статики
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Сердце у меня, увы, не здоровое. А диета убирает ровно один размер, и то если голодать беспробудно, а я хочу убрать три.

не хочется давать банальных советов, но мне очень помогло в свое время плавание. противопоказаний не имеет. замечательный вид спорта..для тела и для души. А в сочетании с раздельным питанием и не поеданием на ночь- 3 кг уберет точно

кстати при худении в первую очередь худеет... грудь

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Плавание и вправду одно из лучших занятий для борьбы с жиром и укрепления здоровья, но там тоже есть дистанции и указания на упражнения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

это у вас_)) у меня сначала ноги ))

нее )) не у меня - а это самое распространенное как девушки говорят ))) у меня как-то все в комплексе убралось

А вот вы - везучая, если ноги!

Т.к. по всем раскладам самое последнее, что обычно худеет - это ноги в районе Бедер..и попы

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

это у вас_)) у меня сначала ноги ))

Может первым худеть что угодно, но при правильной постановке программы фитнеса, будет первым худеть то, что нужно вам в первую очередь. Если проблема с руками, то усилить акцент на тренировках именно на упражнения для рук, если же есть на талии лишнее скопления жира, то активно работаем этой частью тела и т.д.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

нее )) не у меня - а это самое распространенное как девушки говорят ))) у меня как-то все в комплексе убралось

А вот вы - везучая, если ноги!

Т.к. по всем раскладам самое последнее, что обычно худеет - это ноги в районе Бедер..и попы

 

я тя не узнала)) с новым аватаром))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

я тя не узнала)) с новым аватаром))

Ну ты чего своих-то не узнаешь? :36_1_70:

 

нравится? как смотрю на этого кота - сразу прям со стула падаю от смеха. вот решила- пущай и другие порадуются )))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки.

 

Что вы ВСЕ думаете, если мы создадим новый раздел...

что-то типа - Совершенствуем свое тело...

 

И попросим Таню и Саню - быть его модератором???

Девочки!!!

 

Я жду вашего ответа на наше предложение!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну ты чего своих-то не узнаешь? :36_1_70:

 

нравится? как смотрю на этого кота - сразу прям со стула падаю от смеха. вот решила- пущай и другие порадуются )))))

 

ну просто не узнала сначала))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Может первым худеть что угодно, но при правильной постановке программы фитнеса, будет первым худеть то, что нужно вам в первую очередь. Если проблема с руками, то усилить акцент на тренировках именно на упражнения для рук, если же есть на талии лишнее скопления жира, то активно работаем этой частью тела и т.д.

Девочки, проясните все-таки... Вот было у меня программа фитнесса. Строго под грудь. Упражнения на грудные мышцы, мышцы спины, руки (верх). Согнали мы размер ценою невероятных усилий. И все. А дальше мне тренер сказал, что железа не худеет...

 

Что все-таки предпринять? На калланетику теперь идти? Или на тай-бо? Или туда и туда?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Опа моя тема, дайте вставлю 5 копеек...

 

Может первым худеть что угодно, но при правильной постановке программы фитнеса, будет первым худеть то, что нужно вам в первую очередь.

Начнем с того , что так не бывает барышня, слишком все просто, так бы все стройные ходили...

К нашему сожелению, при занятиях, жирок наш уходит со всего тела равномерно , нельзя похудеть в 1 месте, например животик убрали , а вот на попе и груди пусть останется для нужной массы=) так не бывает...

Начнем с того, что жир "плавится" в последнюю очередь , т.к. этот продукт организм оставляет на критические ситуации, снчала первую очередь сгигается запасы калорий и прочих вещ-в, даже распад мышечных волокон идет ДО сжигания жировых отложений, основная проблема это еда, точнее ее употребление...

Для начала достаточно просто идти в режиме кушать по времени , а не когда могу\хочу...Далее уже по углеводы\белки\каллории\жиры

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

было дело ( ну леттак с 14 до 25) худела всеми возможными способами, и первым что худело , так это ноги, а вот ненавистные жиры на спине и живот...домик на ножках, когда худею.

 

Подписываюсь, что жир уходит из тех мест где откладывался в последнюю очередь, и накапливается в первую, только дашь слабинку

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Живот это проблема не только деушек\женщин , но и проф спортсменов, с данной области согнать жирок очень очень сложно...

Эх слава Богам , что мне с такой проблемой возиться не приходится=)

П.С. Дамы только прощу об одном, не пытайтесь худеть голоданием, т.к. после организм набирает в 2 быстрее и больше....

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

и голодание тоже уже проходили)) надопод наблюдением врачей все делать..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

и голодание тоже уже проходили)) надопод наблюдением врачей все делать..

Ой не нужно только мыслить , как на западе пожалуйста....

Главная ошибка девушек это не понимание термина гинетика , ну не будет скажем 90-60-90 (грубо говоря) у дамы у которой широкие кости, хоть обголодайтесь , у каждой дамы тело может выглядеть сексуально красиво умопомрачительно, в том случае , когда "обрисованы" нужные линии тела , не нужно загонов под стандарты в весе и объемах , поэтому это все к тому , что нужно питаться нормально + физ. упражнения

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ой не нужно только мыслить , как на западе пожалуйста....

Главная ошибка девушек это не понимание термина гинетика , ну не будет скажем 90-60-90 (грубо говоря) у дамы у которой широкие кости, хоть обголодайтесь , у каждой дамы тело может выглядеть сексуально красиво умопомрачительно, в том случае , когда "обрисованы" нужные линии тела , не нужно загонов под стандарты в весе и объемах , поэтому это все к тому , что нужно питаться нормально + физ. упражнения

Все правильно, очень здравомысляще!
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Девочки, проясните все-таки... Вот было у меня программа фитнесса. Строго под грудь. Упражнения на грудные мышцы, мышцы спины, руки (верх). Согнали мы размер ценою невероятных усилий. И все. А дальше мне тренер сказал, что железа не худеет...

Почему всё-таки Вас не устраивает пышная грудь? Вам её тяжело носить?
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Почему всё-таки Вас не устраивает пышная грудь? Вам её тяжело носить?

Очень тяжело и больно. И не отвечает эстетическим запросам. Я никогда не считала что "пышная грудь" способна украсить женщину.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Мария Мирабелла, понимаю о чем ты, моя мама с этим тоже напрягается,

особенно летом, уже даже подумывает об операции по уменьшению бюста.

Не то чтобы прямо уже вообще большой, но мешает ей.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Очень тяжело и больно. И не отвечает эстетическим запросам. Я никогда не считала что "пышная грудь" способна украсить женщину.

А я всегда считала,что это очень женственно, сразу ассоциации с русской красой и снегурочкой
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...