Jump to content
Форум - Замок
Sign in to follow this  
Guest ada

Как сделать фигуру красивее???

Recommended Posts

Если у вас: сердце здоровое, давление в норме, с дыхательными путями все хорошо, а так же нет проблем со связками, варикоза вен, вам,Оля ( если я правильно помню), подойдет кардио-нагрузка либо тай-бо, если у вас страдает верхняя часть тела.

Сердце у меня, увы, не здоровое. А диета убирает ровно один размер, и то если голодать беспробудно, а я хочу убрать три.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сердце у меня, увы, не здоровое. А диета убирает ровно один размер, и то если голодать беспробудно, а я хочу убрать три.

Если проблемы с сердец большие, что при интенсивных тренировках боль в этой области, тошнота и головокружение, то второе место по эффективности занимает калланетика. Но, если брать эту методику, то придется к трем основным китам еще добавить ограничение во времени приема пищи, а так же удлинить время тренировок, вместо 30 минут кардио - час статики

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сердце у меня, увы, не здоровое. А диета убирает ровно один размер, и то если голодать беспробудно, а я хочу убрать три.

не хочется давать банальных советов, но мне очень помогло в свое время плавание. противопоказаний не имеет. замечательный вид спорта..для тела и для души. А в сочетании с раздельным питанием и не поеданием на ночь- 3 кг уберет точно

кстати при худении в первую очередь худеет... грудь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Плавание и вправду одно из лучших занятий для борьбы с жиром и укрепления здоровья, но там тоже есть дистанции и указания на упражнения.

Share this post


Link to post
Share on other sites

это у вас_)) у меня сначала ноги ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

это у вас_)) у меня сначала ноги ))

нее )) не у меня - а это самое распространенное как девушки говорят ))) у меня как-то все в комплексе убралось

А вот вы - везучая, если ноги!

Т.к. по всем раскладам самое последнее, что обычно худеет - это ноги в районе Бедер..и попы

Share this post


Link to post
Share on other sites

это у вас_)) у меня сначала ноги ))

Может первым худеть что угодно, но при правильной постановке программы фитнеса, будет первым худеть то, что нужно вам в первую очередь. Если проблема с руками, то усилить акцент на тренировках именно на упражнения для рук, если же есть на талии лишнее скопления жира, то активно работаем этой частью тела и т.д.

Share this post


Link to post
Share on other sites

нее )) не у меня - а это самое распространенное как девушки говорят ))) у меня как-то все в комплексе убралось

А вот вы - везучая, если ноги!

Т.к. по всем раскладам самое последнее, что обычно худеет - это ноги в районе Бедер..и попы

 

я тя не узнала)) с новым аватаром))

Share this post


Link to post
Share on other sites

я тя не узнала)) с новым аватаром))

Ну ты чего своих-то не узнаешь? :36_1_70:

 

нравится? как смотрю на этого кота - сразу прям со стула падаю от смеха. вот решила- пущай и другие порадуются )))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки.

 

Что вы ВСЕ думаете, если мы создадим новый раздел...

что-то типа - Совершенствуем свое тело...

 

И попросим Таню и Саню - быть его модератором???

Девочки!!!

 

Я жду вашего ответа на наше предложение!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нашего ответа??

Если, да, то мы конечно же "за" обеими руками.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну ты чего своих-то не узнаешь? :36_1_70:

 

нравится? как смотрю на этого кота - сразу прям со стула падаю от смеха. вот решила- пущай и другие порадуются )))))

 

ну просто не узнала сначала))

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну просто не узнала сначала))

да ладно..я пошутила..я бы себя - тоже не узнала! вот честно )))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Может первым худеть что угодно, но при правильной постановке программы фитнеса, будет первым худеть то, что нужно вам в первую очередь. Если проблема с руками, то усилить акцент на тренировках именно на упражнения для рук, если же есть на талии лишнее скопления жира, то активно работаем этой частью тела и т.д.

Девочки, проясните все-таки... Вот было у меня программа фитнесса. Строго под грудь. Упражнения на грудные мышцы, мышцы спины, руки (верх). Согнали мы размер ценою невероятных усилий. И все. А дальше мне тренер сказал, что железа не худеет...

 

Что все-таки предпринять? На калланетику теперь идти? Или на тай-бо? Или туда и туда?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Опа моя тема, дайте вставлю 5 копеек...

 

Может первым худеть что угодно, но при правильной постановке программы фитнеса, будет первым худеть то, что нужно вам в первую очередь.

Начнем с того , что так не бывает барышня, слишком все просто, так бы все стройные ходили...

К нашему сожелению, при занятиях, жирок наш уходит со всего тела равномерно , нельзя похудеть в 1 месте, например животик убрали , а вот на попе и груди пусть останется для нужной массы=) так не бывает...

Начнем с того, что жир "плавится" в последнюю очередь , т.к. этот продукт организм оставляет на критические ситуации, снчала первую очередь сгигается запасы калорий и прочих вещ-в, даже распад мышечных волокон идет ДО сжигания жировых отложений, основная проблема это еда, точнее ее употребление...

Для начала достаточно просто идти в режиме кушать по времени , а не когда могу\хочу...Далее уже по углеводы\белки\каллории\жиры

Share this post


Link to post
Share on other sites

было дело ( ну леттак с 14 до 25) худела всеми возможными способами, и первым что худело , так это ноги, а вот ненавистные жиры на спине и живот...домик на ножках, когда худею.

 

Подписываюсь, что жир уходит из тех мест где откладывался в последнюю очередь, и накапливается в первую, только дашь слабинку

Share this post


Link to post
Share on other sites

Живот это проблема не только деушек\женщин , но и проф спортсменов, с данной области согнать жирок очень очень сложно...

Эх слава Богам , что мне с такой проблемой возиться не приходится=)

П.С. Дамы только прощу об одном, не пытайтесь худеть голоданием, т.к. после организм набирает в 2 быстрее и больше....

Share this post


Link to post
Share on other sites

и голодание тоже уже проходили)) надопод наблюдением врачей все делать..

Share this post


Link to post
Share on other sites

и голодание тоже уже проходили)) надопод наблюдением врачей все делать..

Ой не нужно только мыслить , как на западе пожалуйста....

Главная ошибка девушек это не понимание термина гинетика , ну не будет скажем 90-60-90 (грубо говоря) у дамы у которой широкие кости, хоть обголодайтесь , у каждой дамы тело может выглядеть сексуально красиво умопомрачительно, в том случае , когда "обрисованы" нужные линии тела , не нужно загонов под стандарты в весе и объемах , поэтому это все к тому , что нужно питаться нормально + физ. упражнения

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой не нужно только мыслить , как на западе пожалуйста....

Главная ошибка девушек это не понимание термина гинетика , ну не будет скажем 90-60-90 (грубо говоря) у дамы у которой широкие кости, хоть обголодайтесь , у каждой дамы тело может выглядеть сексуально красиво умопомрачительно, в том случае , когда "обрисованы" нужные линии тела , не нужно загонов под стандарты в весе и объемах , поэтому это все к тому , что нужно питаться нормально + физ. упражнения

Все правильно, очень здравомысляще!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, проясните все-таки... Вот было у меня программа фитнесса. Строго под грудь. Упражнения на грудные мышцы, мышцы спины, руки (верх). Согнали мы размер ценою невероятных усилий. И все. А дальше мне тренер сказал, что железа не худеет...

Почему всё-таки Вас не устраивает пышная грудь? Вам её тяжело носить?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Почему всё-таки Вас не устраивает пышная грудь? Вам её тяжело носить?

Очень тяжело и больно. И не отвечает эстетическим запросам. Я никогда не считала что "пышная грудь" способна украсить женщину.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мария Мирабелла, понимаю о чем ты, моя мама с этим тоже напрягается,

особенно летом, уже даже подумывает об операции по уменьшению бюста.

Не то чтобы прямо уже вообще большой, но мешает ей.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Очень тяжело и больно. И не отвечает эстетическим запросам. Я никогда не считала что "пышная грудь" способна украсить женщину.

А я всегда считала,что это очень женственно, сразу ассоциации с русской красой и снегурочкой

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...