Jump to content
Форум - Замок

Завтраки


Recommended Posts

Вкусно, полезно, недорого, недолго, или Рецепты на каждый день

http://www.e-reading.co.uk/bookreader.php/...naya_dieta.html

 

Пшенная каша с тыквой

 

Ингредиенты: пшенная крупа, тыква – 200 г, молоко – 100 г.

 

Отварить пшенную крупу. Тыкву потушить с молоком, добавить в кашу, перемешать, довести до готовности.

 

Подавать с каким-нибудь творожным блюдом (сырники, творожная запеканка) либо с натуральным творогом.

 

 

Яйцо, фаршированное грибами

 

Ингредиенты: яйцо куриное – 1 шт., шампиньоны – 100 г, лук репчатый – 1 шт., помидор – 0,5 шт.

 

Отварить яйцо, разрезать пополам вдоль, извлечь желток. Измельченные шампиньоны потушить с луком. Смешать с размятым желтком, начинить белок. Выложить на тарелку, украсить шляпкой (белок, окрашенный в чае) или половинкой помидора.

 

 

Яйцо, фаршированное рубленой сельдью с зеленью и лимонным соком

 

Ингредиенты: яйцо куриное – 1 шт., сельдь слабосоленая – 50 г, зелень, лимонный сок.

 

Отварить яйцо, разрезать пополам вдоль, вынуть желток и размять его. Смешать с рубленой сельдью и мелко нарубленной зеленью, добавить несколько капель лимонного сока. Начинить этим фаршем белок и уложить в тарелку. Гарнировать зеленым горошком или отварной спаржей.

 

 

Яйцо, фаршированное консервированной рыбой или креветками

 

Ингредиенты: яйцо куриное – 1 шт., рыба или вареные креветки – 50 г, лук репчатый – 1 шт., помидор – 0,5 шт., йогурт.

 

Яйцо приготовить, как в предыдущих рецептах, смешать желток с консервированной рыбой или отварными креветками и мелко нарубленным луком. Выложить на тарелку. Украсить шляпкой из половинки помидора, поверх нанести несколько капель йогурта. Гарнировать отварным рисом или картофелем.

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

 

Ингредиенты:

 

1 средний кабачок

1 яйцо

50 гр. натертого сыра

зубок чеснока

1 ст.л. муки

соль, перец

 

Приготовление:

 

Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.

Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.

Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.

Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.

Приятного аппетита!

Link to post
Share on other sites
  • 4 years later...

Люблю на завтрак смузи.

Зимний смузи из яблока, банана и киви
sm_220682.jpg
На мой взгляд, проще и вкуснее смузи зимой приготовить нельзя. Фрукты доступные, полезные и всеми любимые. Готовлю этот смузи на кефире очень часто.
Продукты 
(на 2 порции)
Яблоко большое - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Киви - 1 шт.
Мед - 1 ч. л.
Кефир - 1 стакан (250 г)

Продукты по рецепту смузи из яблок, киви и банана.
Как приготовить зимний смузи из яблок, киви и банана:

Банан и киви почистите и порежьте произвольными кусочками.
Яблоко можно не чистить. Тоже порежьте кусочками.
В чашу блендера сложите фрукты для зимнего смузи, мед и залейте кефиром.
Измельчите.
Простой зимний смузи на кефире готов.
 

Link to post
Share on other sites
  • 4 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
×
  • Create New...