Мы привыкли жить стереотипами...
В частности - человек ДОЛЖЕН быть активным, ОБЯЗАН вечно куда-то бежать, за что-то бороться, чего-либо добиваться... А когда, просто, не хочется этого делать, хочется просто побыть наедине с собой, погрустить о чем-то в приятном безделии, - начинается внутренний конфликт, между желаемым и тем, что мы "должны"... И вот тогда, в такие моменты мы начинаем своё состояние обзывать депрессией, к истинной депресии никакого отношения не имеющей, я имею ввиду заболевание...
Дайте себе возможность побездельничать, подумать, понаблюдать за жизнью со стороны - и сами не заметите, как ваша мнимая "депрессия" улетучится))) Самое главное - не входить в конфликт с самим собой...
А вообще, трудотерапия - лучшее средство..))) как не противоречиво бы это не звучало...