Jump to content
Форум - Замок

Irishka

Обитатель Замка
  • Content Count

    11668
  • Joined

Everything posted by Irishka

  1. Долгожители Окинавы Хотите живое доказательство огромного потенциала нашего мотора? На японском острове Окинава в Восточно-Китайском море самый высокий в мире процент людей старше 100 лет: 35 на каждые 100 000 жителей. В США - 10. Причины долгожительства окинавцев? Традиционный образ жизни с его спокойствием и духовностью; ежедневные физические нагрузки; низкокалорийное меню, в котором мало насыщенных жиров, зато много овощей, фруктов, сои и рыбы. В результате смертность от ишемической болезни сердца на 82% ниже, чем в США. В одной рыбацкой деревушке на Окинаве стоит камень с высеченным на нем старинным местным изречением: "В 70 лет ты еще ребенок; в 80 - юноша или девушка; если в 90 кто-то с небес пригласит тебя наверх, скажи ему: уходи и возвращайся, когда мне будет 100". После того как ученые известили мир о сверхздоровом образе жизни на Окинаве, на остров хлынули толпы западных журналистов. Газеты запестрели сенсационными сообщениями. Местные аксакалы умудряются наслаждаться жизнью без лекарств, домов престарелых и патронажных сестер. Столетний крестьянин перепил телевизионщика, который вдвое его моложе. Знаток боевых искусств в свои 96 послал в нокаут 30-летнего чемпиона по боксу. Старушка прославилась среди соседей: в 105 лет она прихлопнула ядовитую змею мухобойкой. Тем временем медицинские исследования демонстрировали основу таких выдающихся достижений. Столетние старики удивляли ученых своими на редкость здоровыми сердцами, чистыми сосудами, низким уровнем холестерина и практически полным отсутствием признаков окислительного стресса. А этот стресс - главная причина атеросклероза, т. е. образования жироподобных бляшек, сужающих просвет артерий и заполняющих кровь сгустками (тромбами), которые грозят перекрыть кислород сердцу и мозгу, приводя к инфаркту или инсульту. Еще удивительнее оказался следующий факт. Изучив 600 старейших жителей острова, ученые сделали вывод, что здоровье их сердец на 80% обусловлено образом жизни и лишь на 20% -хорошей наследственностью (генетикой). Если бы мы переняли привычки этих островитян, пятую часть кардиологических отделений в развитых странах можно было бы закрыть за ненадобностью. А надо всего лишь освоить искусство неспешной низкокалорийной трапезы ("хара хати бу"), когда встаешь из-за стола, насытившись лишь на 80%; привить себе безмятежный взгляд на мир ("тайгай"); научиться медитации, погружающей человека в глубины его духовности. Последние десятилетия дали еще одно печальное доказательство того, что здоровое сердце жителей Окинавы вовсе не связано с их уникальной генетикой. Сейчас у островитян младше 50 самый высокий в Японии процент заболеваемости ишемической болезнью. Это результат стремительного распространения здесь западного образа жизни и питания. Сделанные на Окинаве выводы подтверждаются эпидемиологическими исследованиями в разных странах мира. Например, в Гренландии среди эскимосов гораздо меньше сердечников, чем среди живущих по соседству датчан. Все дело в меню туземцев, которые почти не едят мяса, зато едят много рыбы, богатой полезными для сосудов омега-3-жирными кислотами, считает Исландский институт долголетия. По данным Гарвардской школы здравоохранения, у греков, предпочитающих традиционную средиземноморскую пищу, т. е. овощи, фрукты, бобовые, оливковое масло и ту же рыбу, риск ишемии сердца ниже, чем у их соотечественников, перешедших на западные продукты. В США исследование перешагнувших 100-летний рубеж жителей Новой Англии показало следующее: эти американцы - худые, физически активные, некурящие люди, которые благодаря особенностям характера и привычкам легко справляются со стрессами. Очевидно, что состояние сердца зависит от самого человека, от всех особенностей его жизни. Когда ученые из Питтсбургского университета пытались искусственно поддерживать работу этого мотора вне тела, он остановился уже через 12 часов. Здоровому сердцу необходимы хорошая физическая форма и душевное спокойствие. д.м.н. Ф.Д.Baнини
  2. Батат в сторону (незнаю ХТО это ))). 1) Кабачки - самодостаточные ))) Кабачки можно просто пожарить, предварительно обмакнув в муке. Обжаренные лопать со сметаной - ВКУСНО! 2) Почти те же и Чацкий )) Нарезать кольцами и кабачки и картошку и лук и слегка обжарив сложить в кастрюлю + чуть водички или соуса или сметаны и на маааленький огонь - тушится. Я добавляю еще всевозможные специи..
  3. мед - это круто. не пробовала. Но как аналог знаю, что добавляют сахарный песок в борщ, когда свекла не сладкая.. Видимо мед выполняет ту же функцию
  4. УРАААА Это была трудная победа Самое смешное, что действительно вспомнился Шварценегер хотя знала что не он...Может телепатия?
  5. Да! Вот именно так. Раньше я от слова "смирение" шарахалась как черт от ладана. Но со временем оно приобрело иной оттенок и помогло мне. Смирение как "понимание и принятие" внутри себя - вот так пожалуй верно Я бы сказала, что смирение предполагает активное действие/ работу внутри себя
  6. Не совсем..Ты делаешь акцент на "потери". Это как следствие. А я имею ввиду "потери" - как упущение, неправильное поведение и вследствие этого определённые потери Т.е. потери - это не в смысле - мир такой, что потери неизбежны и надо с этим смириться - НЕТ. Наоборот, поняв где ты делаешь ошибку, ты принимаешь на себя ответственность и пытаешься через осмысление изменить свое поведение, чтобы и не было потерь..Смирение - МЕТОД
  7. Постараюсь пояснить..Вот скажем было ли у вас так - вопрос риторический ко всем, что какая-либо ситуация повторяется неоднократно в разных вариация? Если ты не законченный идиот, и задумываешься ..то ответ приходит сам - что-то делаешь не так.. Есть еще здесь момент той самой гордыни о которой любят говорить в христианстве, и я с ними согласна в таком контексте - если ты не считаешь что ты всегда и во всем прав, значит антипод этой самой гордыни - смирение.. Но опять же делаю скидку на то, что возможно мое понятие "смирение" несколько отличается от того, что понимает под ним "православие" Для меня это явилось своего рода методом для понимания определенных вещей (законов мира как сказал Искатель - но это в широком понимании) У меня скорее это было интуитивным подходом, возможно даже до конца не осмысленным на тот момент..
  8. Мне все кажется, что то ли я высказываюсь как-то не до конца ясно, то ли меня не вполне понимают..Что-то очень важное упускается. Может еще кому-то это могло бы помочь, хотя...у каждого своя дорога Я бы сказала наоборот..именно в силу определенных "потерь", ситуаций и моего видения всего этого я и решила, что нужно научиться смирению/принятию, чтобы не терять, не проигрывать в своей жизни..
  9. Да ужжж...точно нет. И не "ходила" а жила
  10. Вот я и предлагаю "не скатываться на вашу личность" а писать по делу
  11. Извините, но по-моему Вы зря потакаете... Таким образом мы уходим в сторону обсуждения чьей-то личности постоянно жаждущей внимания, а не сути вопроса..Это и есть манипуляция
  12. Он ее уже развил, извините Искатель что за Вас отвечаю ))
  13. Сегодня Искатель ближе всех ко мне в понимании ))
  14. Да Оль..умеешь ты найти фотки ))))))) Мне вспомнился опять Шварцнегер только в очках - самой смешно. Хотя знаю что не он
  15. Акапелла, так ты другими словами написал тоже о чем я и говорю )) Только вот смириться - вовсе не значит обманывать себя и не означает мириться с чем-то По мне это означает понять и принять...для того, чтобы что-то изменить в себе. Смирение для меня как я уже написала Алесю - как первая ступень "осознания".. В любом случае..Для меня это был опыт, и я расценивала свою цель - попытку научиться смирению - как возможный путь на тот момент для осознания определенных вещей.. А путей как известно много и они разные...
  16. Все -таки значит я объяснила несколько не так.. Я знаю, что в монастырском понимании означает смирение..Но я решила если можно так выразиться воспользоваться этим как "методом" для самопонимания, самокопания и достижения определенного понимания. Т.е. - это как первая часть того о чем ты говоришь. Не зря я же упомянула, что слово "раб" меня всегда не устраивало.. У меня скорее всего неправильный подход с точки зрения христианина..Но я если уж быть до конца откровенным таковым (христианином) и не являюсь сама..(в строгом понимании православия) А про неизбежность - я согласна с тобой..Но я опять выразилась значит путано. Я имела ввиду в своем случае, что неизбежность - это с одной стороны как приход к определенному пониманию, что есть вещи, которые нужно принять и есть то, что можно и нужно изменить в себе
  17. Похож! отгадывать все сложнее ))) такие древние фотки пошли
  18. Вот скажу вам честно, Котенок, по мне так это дело глубоко личное. Из серии: хочешь быть эгоцентристом - будь им. Я же написала уже, что в силу определенных жизненных обстоятельств, когда я стала задумываться, я решила, что есть вещи, которые нужно просто принять и есть то, что мне нужно изменить в себе. Что именно в силу того, что я грубо говоря "плюю против ветра" , я и получаю..Но ТО- моя жизнь..)) И что значит избавляться? этот термин здесь не подходит совсем. Вернее подходит но как раз с точностью до наоборот от Вашего применения сего термина. Для Вас я могу перефразировать свою мысль таким образом- пожелав Избавиться от того, что мне не нравится, мешает в моей жизни, тех ситуациях, в которых я оказываюсь и т.д. я решила что научиться смирению- т.е. заглянуть в себя, посмотреть правде в глаза и приняв (смирившись ) , изменить свое видение на себя..пойти так сказать вглубь
  19. Оль, ну кто там дальше? Ждем-с )))
×
×
  • Create New...