Алесь Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 1 минуту назад, Рамина сказал: гречишную ВО...во... И я гречневые тортики люблю... Сварил каши гречневой...возьму тушенки и сделаю "тортик"))))))))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 Только что, Алесь сказал: ВО...во... И я гречневые тортики люблю... Сварил каши гречневой...возьму тушенки и сделаю "тортик"))))))))) Сейчас уже неделю колдую над тортом ко дню рождения Дана. Бисквит на минеральной воде, крем на соке - обалденно вкусный! А когда я его украшу - покажу. Надеюсь, будет и креативно красивый. Хотела ещё второй тортик шоколадный сделать, но из-за работы не успеваю. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 26 минут назад, Рамина сказал: Не всегда получается. Иногда идёт и в мусорку. Кстати, это бывает очень обидно, так как натуральные продукты безумно дорогие. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 На Самайн тортик делала. Рецептами своими делюсь у себя в Фейсбуке и в тик токе IMG_7281.MP4 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
osdadtiaca Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 7 часов назад, Irishka сказал: У меня простой подход - живот торчащий, ляжки толстые, @опа чересчур, под лопатками складки с жирком - это некраcиво и неудобно. Организм этим вопиёт - лишнее, спаси!))) Ничо не вопиет у меня, хотя все это есть, кроме *опы. Ее никогда не было, такая анатомия, при этом огромные голени (что щиколотки, что икры), не все сапоги застёгиваются и "мужские" коленки, широкие то есть. Все узкие брюки приходится не только укорачивать на мой рост, но ещё и уменьшать в попе и то если повезло влезть в икрах (бывает не натягиваются)). Соединительная ткань слабая, летом в коротком "холодец" сильно виден + растяжки везде, на тех же икрах. Но функциональность и комфорт важнее. Мышцы под этим всем крепкие, все рельефы просматриваются. С эстетикой смирилась вот и все. Что стоя с прессом кубиками (видимо из-за слабого жирка и кожи видны), что сидя со складками гусеницей (не шучу)), норм, потому что все это функционирует как надо. Ну не разденусь летом пощеголять в чем-то модном, но и не нужно же. Но по-моему давно очевидно, что важны пропорции, а не объемы и тут я со своей "мужской" фигурой не в плюсе как ни крути - что в 40, что в 50 кг. Даже от талии и груди мало толку при узком тазу, плоской попе, крупных голенях и широких плечах. Просто это все может здорово жить, красиво двигаться и не париться о недостаточно каноничном виде и замечаниях ухажеров, что могла быть похудее, когда и так на нижней границе нормы ИМТ. Они сами не понимали, в чем их претензии ко мне - просто не находили привычного по моде или "зову природы" соотношения талии, бедер, коленок, ножек этих вот, на которые согласно статистике да и реальным отзывам, падки все мужчины. В общем, от плюс пары кг ещё в попе и бедрах, даже за счёт "холодца", я бы не отказалась, потому что это будет выравнивание пропорций. Но, увы, природа не даёт. Пытаюсь набирать мышцами (в тренажерке конечно) и не парюсь за жир. И то ради здоровья набираю - ягодичные мышцы сильно влияют на стабильность позвоночника и коленей. А жир сверху ещё важнее для здоровья. Обладательницы более традиционных пропорций просто этого не ощущают. 7 часов назад, Irishka сказал: Выдали тебе сверху "одежду", есть правила ухода- хочешь следи, хочешь не следи. Вот тут что да то да. Но одного ощущения мало. Нужны ещё знания, при этом свободная от влияния эстетическая оценка и самооценка. Нет фоток у меня, только видео с танцев, заскринила "гусеничку" и ногу, надеюсь показательно. Тут кстати где-то 46 кг был период при большой нагрузке летом. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
osdadtiaca Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 50 минут назад, Рамина сказал: На Самайн тортик делала. Рецептами своими делюсь у себя в Фейсбуке и в тик токе IMG_7281.MP4 Ухты! Раньше обожала выпечку, сейчас бытовые обстоятельства не позволяют. Сам процесс даже больше, чем есть, судя по тому, что готовую не покупаю и в кафе десерты только отдельно ем в формате чайно-кофейных посиделок. Но последний месяц подсела на трубочки с белковым кремом из кондитерского отдела ближайшего супермаркета - вкусные, как в детстве! Ем сладкое регулярно по настроению: черный шоколад (не люблю молочный) и кантуччи или печенье определенных видов. А иногда как отрежет и не ем месяцами никакое. Но запретов в питании ноль, только предписания: достаточное количество белка и жира 🔥 Завтрак последние годы одинаковый: вареные яйца и хлебцы с сыром, слив.маслом/авокадо. Такой себе минимум для старта. В кашу всегда масло добавляю. Раньше не ела, вообще жирное тяжело переносила, решила попробовать переучиться и посмотреть за реакцией тела. И по-моему я таки стала поправляться меньше, несмотря на ежедневные трубочки 😂 И те же регулярные тренировки. С ними тоже швах - в зале все смеются или недоумевают с моей системы и техники, но результат говорит сам за себя - за два месяца увеличила веса вдвое. В общем, я за свободу в выборе продуктов, потому что пока мы живём в таком мире, что где-то на трассе в командировке можно перекусить только булками или в маленьком сельском магазине тоже не фермерские натуральные продукты... Тем более нельзя себе отказывать в сладком, если хочется, иногда пища должна быть источником удовольствия, а не энергии и строительных материалов для тела, - если быстрее его получить не выходит, а срочно надо (в перерыве на работе например). Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 6 минут назад, osdadtiaca сказал: Ухты! Раньше обожала выпечку, сейчас бытовые обстоятельства не позволяют. Сам процесс даже больше, чем есть, судя по тому, что готовую не покупаю и в кафе десерты только отдельно ем в формате чайно-кофейных посиделок. Но последний месяц подсела на трубочки с белковым кремом из кондитерского отдела ближайшего супермаркета - вкусные, как в детстве! Ем сладкое регулярно по настроению: черный шоколад (не люблю молочный) и кантуччи или печенье определенных видов. А иногда как отрежет и не ем месяцами никакое. Но запретов в питании ноль, только предписания: достаточное количество белка и жира 🔥 Завтрак последние годы одинаковый: вареные яйца и хлебцы с сыром, слив.маслом/авокадо. Такой себе минимум для старта. В кашу всегда масло добавляю. Раньше не ела, вообще жирное тяжело переносила, решила попробовать переучиться и посмотреть за реакцией тела. И по-моему я таки стала поправляться меньше, несмотря на ежедневные трубочки 😂 И те же регулярные тренировки. С ними тоже швах - в зале все смеются или недоумевают с моей системы и техники, но результат говорит сам за себя - за два месяца увеличила веса вдвое. В общем, я за свободу в выборе продуктов, потому что пока мы живём в таком мире, что где-то на трассе в командировке можно перекусить только булками или в маленьком сельском магазине тоже не фермерские натуральные продукты... Тем более нельзя себе отказывать в сладком, если хочется, иногда пища должна быть источником удовольствия, а не энергии и строительных материалов для тела, - если быстрее его получить не выходит, а срочно надо (в перерыве на работе например). Согласна. Поэтому сахар из своей еды я исключила почти полностью. Но в сладком себе не отказываю ни разу. А я завтракаю только фруктами. Редко переношу фрукты на ужин. В основном после ночных смен, когда мой завтрак совпадает с обедом у семьи :) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
osdadtiaca Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 1 минуту назад, Рамина сказал: Согласна. Поэтому сахар из своей еды я исключила почти полностью. Но в сладком себе не отказываю ни разу. А я завтракаю только фруктами. Редко переношу фрукты на ужин. В основном после ночных смен, когда мой завтрак совпадает с обедом у семьи :) А я кстати сахар никогда не жаловала, в напитки не добавляю с детства, сладкие водички не люблю и даже компот. Но запиваю то чаем и кофе сладости 😁 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 5 минут назад, osdadtiaca сказал: А я кстати сахар никогда не жаловала, в напитки не добавляю с детства, сладкие водички не люблю и даже компот. Но запиваю то чаем и кофе сладости 😁 Я тоже :) Но тортики-пироженки - моя слабость. Всегда любила. Эти яблочные печеньки исчезли - глазом моргнуть не успела! Я аж была в шоке- покупные такого количества съедаются в течение нескольких дней. А тут раз - и нету... Кто сомневается , что это не может быть вкусным, пусть спросит у моей семьи :) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
osdadtiaca Опубликовано: 19 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 19 ноября 2020 2 часа назад, Рамина сказал: Эти яблочные печеньки Яблочные?! А рецепт можно? )) Да, выпечка - дело очень семейное. Моя семья сейчас состоит из мамы и неработающего, но пьющего паразита-дяди, до недавних пор ещё мамин молодой мужчина-паразит с нами жил. Так что пока не пеку, сильно накладно будет угощать, и не спрячешь, т.к. человек все время дома. А ест ооочень много. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 11 часов назад, osdadtiaca сказал: Яблочные?! А рецепт можно? )) Да, выпечка - дело очень семейное. Моя семья сейчас состоит из мамы и неработающего, но пьющего паразита-дяди, до недавних пор ещё мамин молодой мужчина-паразит с нами жил. Так что пока не пеку, сильно накладно будет угощать, и не спрячешь, т.к. человек все время дома. А ест ооочень много. #веганские_рецепты_Рамины Сегодня рецепт печенюшек без сахара. И они не то, чтобы малокалорийные, но и не высококалорийные. В 100 г этих печенек 217 кК. В одной печеньке - 22. Расчёт калорий приблизительный. А если вы не веган, то можете заменить кокосовое масло на сливочное, и это незначительно ещё уменьшит количество калорий. Рецепт: 200 г тертых фруктов - у меня готовое фруктовое пюре из яблок и груш. Фрукты должны быть сладкими, так как сахара в этом рецепте нет. Впрочем, можно добавить сахарозаменитель, а также сладкие сухофрукты. 70 г масла кокоса - для замешивания теста оно должно быть комнатной температуры, то есть жидким или сметанообразным. 160 г цельнозерновой полбовой муки 5 г Разрыхлитель для теста Корица, имбирь, мускатный орех - по вкусу. У меня смесь этих приправ для яблочного пирога. Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Смешать фрукты с маслом, добавить муку, разрыхлитель и пряности. Вымесить тесто. Сформировать шарик, приплюснуть. Если тесто жидкое - поставить на несколько минут в холодильник пока масло схватится, и тесто станет удобным для лепки шариков. В половину печенек я воткнула шоколадный чипсик. Выпекать 15 минут при температуре 180* Приятного аппетита! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 20 hours ago, Настя said: Ребята, такой вопрос. Что можно подарить нужное семье на 500₽ (6.5$) и отправить по почте? Участвую в Тайном Санте). А ты знаешь кто "на том конце провода"? Я подумала о красках. Акварельные стоят недорого. Иногда такие подарки дают толчок человеку заняться чем-то новеньким или вспомнить забытое. Книжка по-прежнему хороший подарок, опять же, если знаешь "кто там". Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 18 hours ago, Рамина said: Использую гречишную Я гречишную покупала. Котлеты кажись с ней делала или блины? не помню уже. Фигня какая-то получалась по вкусу. Хотя гречку саму по себе я люблю. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Алесь Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 1 минуту назад, Irishka сказал: Хотя гречку саму по себе я люблю. А мой вариант тортика ??? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Настя Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 5 минут назад, Irishka сказал: А ты знаешь кто "на том конце провода"? Я подумала о красках. Акварельные стоят недорого. Иногда такие подарки дают толчок человеку заняться чем-то новеньким или вспомнить забытое. Книжка по-прежнему хороший подарок, опять же, если знаешь "кто там". Знакомы по интернету, тс. Не думаю, что им будут интересны краски. К сожалению. Спасибо за идею 😘 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 16 hours ago, osdadtiaca said: Ничо не вопиет у меня Сам факт наличия всяких складок и торчащих животов, я и расцениваю как крик тела. Ты просто не слушаешь! а оно вопиёт ежели енто таки есть))) 16 hours ago, osdadtiaca said: и не париться о недостаточно каноничном виде и замечаниях ухажеров, что могла быть похудее, когда и так на нижней границе нормы ИМТ. Они сами не понимали, в чем их претензии ко мне Я тебе уже сказала - шли в @опу всех этих придурков и советчиков. Не так оценили тебя. Что за подход и хамство вообще? И что у тебя за отношение? Пресекай на корню. Не нравится - смотрите на себя и досвидос. Есть разница. Одно дело, ты считаешь допустим, что у тебя что-то не так -похудеть там, подкачать здесь и тд. И совсеееем другое, когда кто-то, тем более мужики, будут высказываться в негативном свете. Это означает, что ты не нравишься такой, какая ты есть! Значит в сад! Меняться нужно, если ты сама так решила. Но для остальных это не должно иметь значения. Ву компрене? Я встречала таких коров необъятных с мужьями и главное, их (мужей) всё устраивало. Вот это правильно. И девушек в норме, которых козлы мужья в чем-то там критиковали. p.s. даже судя по этой неудачной фотке (человек согнут, а в таком виде у всех есть складки) видно, что ты в норме, как я и говорила. Не морочь мне голову! Люби себя! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 17 minutes ago, Алесь said: А мой вариант тортика ??? Армейский видимо)) Мне гречка больше нравится с морковкой и луком. И обязательно рассыпная. Если каша -фтопку! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 16 hours ago, Рамина said: А я завтракаю только фруктами. Не люблю фрукты. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 13 hours ago, osdadtiaca said: человек все время дома. А ест ооочень много. засада Тут двоюрдная сестра жаловалась, что у них друган её парня кантуется, жрет как слон и ничего не делает. А готовит-то она. В бешенстве. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 25 minutes ago, Настя said: Знакомы по интернету, тс. Не думаю, что им будут интересны краски. К сожалению. Спасибо за идею 😘 У меня всегда подход простой - если я точно не знаю, что надо, я буду искать полезный в хозяйстве подарок. Терпеть не могу, когда дарят какую-то хрень ненужную лишь бы отвязаться и сама так не делаю. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Насчет похудений и пр, мысль такая - да, понимаю, что звучит шизофренически - так вот, у меня ощущение, что я -это я, а тело - это тело. Да, моё, но и как бы само по себе. Например, для похудения, мне пришлось кое в чем его обмануть, скорее даже обхитрить, чтобы оно скинуло и это работает. Т.е. приходим снова к главному - царь я или не царь? ) Только тут важен не просто указ его величества и все побежали исполнять такскать (ага, держи карман шире), а еще умение договариваться, вести дипломатическую игру и одновременно придерживаться диктатуры. ps можете вызывать психбригаду Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Irishka Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 Слууушайте, есть такой классный фильмец. Вспомнить бы еще как называется. Комедия. Я комедии вообще-то не люблю, но эта забавная. Девушка не модельной, прямо скажем, внешности стукается головой и начинает видеть себя красоткой. От этого меняется её поведение. Ржачный. "Красотка на всю голову" Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Алесь Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 43 минуты назад, Irishka сказал: Если каша -фтопку! Я размазню - не варю))) А в принципе - то да...лучок, морковки чуть, грибочков и индюшачей печенки - такой "крем" на гречку - люблю))) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рамина Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 1 час назад, Irishka сказал: Насчет похудений и пр, мысль такая - да, понимаю, что звучит шизофренически - так вот, у меня ощущение, что я -это я, а тело - это тело. Да, моё, но и как бы само по себе. Например, для похудения, мне пришлось кое в чем его обмануть, скорее даже обхитрить, чтобы оно скинуло и это работает. Т.е. приходим снова к главному - царь я или не царь? ) Только тут важен не просто указ его величества и все побежали исполнять такскать (ага, держи карман шире), а еще умение договариваться, вести дипломатическую игру и одновременно придерживаться диктатуры. ps можете вызывать психбригаду Супер! Оно же так на самом деле и есть! Я именно так и худею - договариваюсь сама с собой :) Тело - это далеко не я. И у меня, кстати, связь с телом желает оставлять лучшего. Работаю как раз сейчас над этим... Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
osdadtiaca Опубликовано: 20 ноября 2020 Рассказать Опубликовано: 20 ноября 2020 12 часов назад, Рамина сказал: рецепт печенюшек без сахара Спасибо, попробую, уже вижу и простор для творчества со специями, орехами, цукатами... 🥰 10 часов назад, Irishka сказал: Сам факт наличия всяких складок и торчащих животов, я и расцениваю как крик тела. Ты просто не слушаешь! Эээм.. ну выход объемов за пределы максимально сглаженных контуров - не повод паниковать по-моему. Тем более, что объемы не велики, проблема в контурах, у меня очень мягкий жир (много воды) и слабая кожа. Париться и комплексовать по этому поводу перестала только недавно, когда после трёх месяцев Детралекса с Лимфомиозотом, лимфодренажными упражнениями, массажем и плотным графиком тренировок ситуация не улучшилась. Немного неловко когда молодые коллеги по группе хотят танцевать в коротких топах, полдэенс-шортах и заколенках, но не "сушиться" же капитально из-за этого, если уже знаю, что и при 40 кг оно остаётся. Крик тела был вот, прилагаю фото. Так было все тяжело. Но на то были причины - дефицит белка и отсутствие физ.нагрузок по запрету врачей. 10 часов назад, Irishka сказал: Я тебе уже сказала - шли в @опу всех этих придурков и советчиков. Уже послала, просто факт, что они есть и были. Единственный из всех мужчин из допущенных до тела или просто ухажеров, кому не просто все нравится, но и вообще был в восторге, комментируя каждую деталь, сам очень развит физически, что интересный показатель. Остальные комментаторы были с животиками, на тонких ножках и с плоскими руками. А ищут моделей в 20-летней форме. Но я, с одной стороны, сторонник работы над телом, а с другой - принятия его естественных, в т.ч. возрастных метаморфоз. И даже считаю, что это красиво. 10 часов назад, Irishka сказал: Люби себя! Спасибо ♥️ 10 часов назад, Irishka сказал: Насчет похудений и пр, мысль такая 8 часов назад, Рамина сказал: Супер! Оно же так на самом деле и есть! Неожиданно офигеваю. У меня с некоторых пор наоборот. Танцы и спорт научили "дышать" телом, выражаться через него и слышать детально. И то, что я писала про огонь, для меня показатель работы этой связи - оно меняется вслед за духовными переменами. И перемены эти я не моделирую на энергетическом плане ради физического, а с интересом наблюдаю за последним, после работы над первым. С физического же (танцы, фитнес) налаживаю эту связь, все в режиме хатха-йоги в общем-то делается, кроме тренажерки. Ну и питание наверное туда же. Мясо (может и громко сказано о курице, но все же)) и высокобелковые продукты заземляют, этого мне не хватало. Тоже были проблемы всегда, вплоть до состояния на фото и расстройства гендерной идентичности, но в итоге взяла тело в оборот как инструмент и восхищаюсь его возможностями. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендованные сообщения